正念团体训练对改善企业员工身心状况的作用

发布时间：2017-08-29 11:43

  本文关键词：正念团体训练对改善企业员工身心状况的作用

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【摘要】：目的:在企业员工中,使用正念团体训练方法,探索该方法对员工睡眠质量、应对方式以及职业延迟满足的影响。方法:随机选取17名被试,分为实验组和等待组。对实验组进行八周正念团体训练。使用正念、睡眠质量、应对方式(包括积极应对方式和消极应对方式)、职业延迟满足问卷进行训练前测、八周训练结束后测和间隔三个月的追踪测。结果:与对照组比较,两组被试各指标前测差异均不显著;后测中,实验组积极应对方式和职业延迟满足分数显著优于等待组;追踪测中,实验组各指标(除消极应对方式外)均显著优于对照组。实验组的正念水平在前后测差异不显著,但在追踪测中显著优于前、后测(χ2=13.613,P0.01),睡眠质量、积极应对方式、职业延迟满足分数有显著的上升,消极应对方式分数显著下降。结论:正念团体训练后,员工的身心状况有显著的改善,可以尝试在企业员工中进行推广。其效果和干预模式需要在今后的研究中进一步检验。
【作者单位】： 北京理工大学社会工作及心理学系;首都师范大学初等教育学院;
【关键词】： 企业员工 正念团体训练 睡眠质量 应对方式 职业延迟满足
【基金】：2011年国家教育部人文社会科学研究青年基金项目“提升大学生幸福感——基于心智觉知的团体干预模式研究”(11YJC190011)
【分类号】：R395.5
【正文快照】： 正念(mindfulness)源起于东方佛教传统中的毗婆舍那(巴利文为Vipassan)禅修传统,其根源可追溯至2500年前释迦牟尼的教导。该方法通过训练个体对身体、呼吸、思维和日常行动的持续关注,获得对自我的深刻了解和体验,从而超越痛苦,达致持久的内心平和。基于正念的心理疗法在西方

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本文编号：753134