高强度运动可以改善老年人的记忆力

发布时间：2024-05-12 23:03

　　<正>麦克马斯特大学的一项最新研究发现,高强度的锻炼可以改善老年人的记忆力。研究人员发现,使用短时间短暂运动的老年人平均记忆力最多可提高30%,而中等锻炼的老年人平均记忆力没有提高。麦克马斯特大学运动机能学系副教授詹妮弗·海斯说,这项工作将有助于向公众宣传脑部健康的运动处方,使他们确切地知道哪种运动可以增强记忆力,并免受痴呆症的困扰。在这项研究中,研究人员招募了数十名久坐且不健康的60至88岁的老年人,他们在12周的时间内进行了监测,每周参

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