短期呼吸冥想训练改善抑郁程度有效性

发布时间：2017-08-11 01:24

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【摘要】：为探讨短期呼吸冥想训练改善抑郁等情绪的有效性.共招募52名志愿者参加为期14d的冥想训练,发送冥想音频请志愿者自行练习,并进行前后测的行为及问卷数据收集.结果表明:冥想组抑郁水平显著下降,控制组的抑郁水平没有显著差异;未完成训练组焦虑水平和消极情绪水平均显著高于完成训练组;相关性分析发现STROOP值与正念水平存在的显著负相关.证明短期呼吸冥想训练能够改善抑郁水平,心智游移水平可预测正念水平.
【作者单位】： 北京师范大学心理学院;南京大学社会学院心理学系;北京师范大学情绪调节研究中心;北京师范大学认知神经科学与学习国家重点实验室;
【关键词】： 冥想训练 抑郁 心智游移 正念
【基金】：清华大学积极心理学研究基金资助项目(第0020344号2015-01-008) 江苏高校哲学社会科学重点研究基地重大基金资助项目(2015ZSJD001-01)
【分类号】：R749.4
【正文快照】： 现代意义上的正念冥想(mindfulness meditation,MM)既可以指一种集中注意力的方法,也可以是一种包含自我意识的、对此时此刻的觉知,还可以是一系列与自我调节、元认知和接纳相关的心理过程.Dvidson[1]认为,心理学研究中的冥想多指的是一种心理状态或心理特质.当把“冥想”看作

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本文编号：653625