老年循证健康促进项目研究进展

发布时间：2018-03-28 02:13

  本文选题：健康促进项目　切入点：身体运动　出处：《中国老年学杂志》2017年13期

【摘要】：正常规身体运动(PA)可以提高心理和生理的舒适感,降低残疾和慢性疾病的危险性~([1,2]),老年人平衡和力量训练可以预防跌倒和骨折~([3])。2008年美国卫生与人类服务部(HHS)建议老年人每周进行150 min中等强度锻炼或75 min高强度的有氧锻炼~([4])。广场舞、太极拳、健身操等的流行都说明中国老年人对运动有迫切的需求,因此迎合老年人运动需求并推出一种适合老年人运动锻炼的方式势在必行。美国华盛顿大学健康
[Abstract]:Normal physical exercise (PAA) can improve psychological and physical comfort. To reduce the risk of disability and chronic disease ([1]), balance and strength training in the elderly can prevent falls and fractures ([3] .2008 U.S. Department of Health and Human Services (HHS) recommends that older people take 150 min of moderate intensity exercise per week or 75 min of high-intensity exercise. " Aerobic exercise (4). Square dance, The popularity of Taijiquan and calisthenics shows that the elderly in China have an urgent need for sports, so it is imperative to cater to the sports needs of the elderly and to introduce a suitable way to exercise for the elderly. Health of the University of Washington, USA
【作者单位】： 中南大学湘雅护理学院;School
【基金】：2015年米塔尔学生创新创业项目(No.15MX43)
【分类号】：R-03;R592

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本文编号：1674294