高频全身振动训练及停练后对老年女性骨密度的影响

发布时间：2019-09-02 09:12

【摘要】：目的探讨24周高频全身振动训练及停练8周后对老年女性骨密度(BMD)的影响,为预防老年人骨质疏松症提供依据。方法 61名60~70岁健康老年女性随机分成振动组(30例)和对照组(31例)。采用美国Power-Plate振动仪进行24周(3次/周,20分钟/次,频率20~35Hz,振幅3 mm)的无负重全身振动训练。测试0周、24周和32周所有受试者股骨近端BMD。结果 1)24周后振动组大转子和Ward’s三角区BMD显著增大(P0.05),且显著大于对照组(P0.05);2)与0周相比,停练8周后振动组大转子BMD显著增大(P0.05)且显著大于对照组(P0.05)。结论高频全身振动训练能改善老年女性股骨近端BMD,但对股骨颈BMD影响不明显,停练8周后对大转子BMD提高仍起到维持作用。
【作者单位】：阿坝师范学院;四川省运动技术学院;
【基金】：四川省教育厅项目(16ZB0385)
【分类号】：R580

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