间歇训练对糖尿病前期糖耐量受损人群干预效果的观察

发布时间：2021-02-02 16:39

　　糖尿病前期是个体发展为2型糖尿病所处的高风险状态,其中糖耐量受损是糖尿病前期的一种类型,主要表现为骨骼肌的胰岛素抵抗。运动作为刺激骨骼肌最直接的形式,对骨骼肌胰岛素抵抗有着最直接的作用。在糖尿病前期糖耐量受损阶段介入有效的干预方法可以改善胰岛素抵抗,预防或延缓糖尿病前期糖耐量受损向2型糖尿病发展的阶段,减轻发展成为2型糖尿病后健康损害所带来的医疗和经济方面的负担。间歇训练以其总运动时间短和不易产生疲劳等特点受到越来越多的关注,成为多种慢性病和代谢性疾病的有效康复治疗手段。探讨间歇训练对糖尿病前期糖耐量受损人群的干预效果十分有意义,可以为糖尿病前期糖耐量受损人群的运动处方提供实验的支持。研究目的探讨间歇训练对糖尿病前期糖耐量受损人群的能量消耗和底物氧化的改善,可以为糖尿病前期糖耐量受损人群的运动处方提供实验和理论依据。研究方法选取糖尿病前期糖耐量受损的中老年受试者29人,其中男性12人,女性17人,年龄为55⁷3岁,无规律运动史、无运动禁忌症。受试者随机分为实验组（n=14）和对照组（n=15）,实验组进行间歇训练,对照组进行抗阻训练,两组每次训练均为40分钟,每周... 

【文章来源】：天津体育学院天津市

【文章页数】：62 页

【学位级别】：硕士

【部分图文】：

受试者正在进行间歇步行训练

-24-2.2.2抗阻训练运动强度：采用磅值为20磅的弹力带进行抗阻训练。用力拉弹力带至感觉有些吃力（RPE=14）。每个动作10~15次/组，重复2~3组。运动的第1~4周每个动作进行10次，重复两组，第5~8周每个动作进行12次，重复3组，第9~12周每个动作进行15次，重复3组。运动时间：训练前热身5分钟，抗阻训练30分钟，运动后整理放松5分钟。运动频率：5次/周（见图2-2）。弹力带抗阻训练具体方案如下：动作次数组数站姿提膝10~15次2~3组站姿后伸腿10~15次2~3组站姿臂弯举10~15次2~3组站姿侧平举10~15次2~3组站姿夹胸10~15次2~3组站姿扩胸10~15次2~3组图2-2受试者正在进行抗阻训练2.2.3质量控制两组运动干预均每次运动40分钟,每周干预5次，集中干预3次，电话随访、微信指导2次，共干预12周。两组受试者出勤率均不低于70%，方可认为其完成了运动干预最低要求，才能对受试者运动干预前后的数据进行分析。

【参考文献】：
期刊论文
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博士论文
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硕士论文
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本文编号：3015025