不同强度抗阻训练对老年超重及肥胖女性血脂、白介素6的影响

发布时间：2017-09-24 21:03

  本文关键词：不同强度抗阻训练对老年超重及肥胖女性血脂、白介素6的影响

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【摘要】：研究目的:抗阻运动,传统上常作为促进肌肉增长的运动模式,很少与代谢健康建立联系。这一状况在近几年有所改变,越来越多的研究显示抗阻训练的效果除了能够提高肌肉质量,增强肌肉力量之外,还对机体代谢健康,包括血糖、血脂、慢性炎症因子等产生积极的影响。但是抗阻训练用于代谢障碍疾病的干预和预防,还需要对其各种影响因素有进一步的了解,尤其是训练强度的选择。不同的强度是否对代谢健康的提升有不同的效果?这一重要问题目前还没有明确的答案。鉴于此,我们开展了本项研究,采用两种不同的训练强度:中高等强度(70-80%1RM)和低强度(50-60%1RM),对老年超重及肥胖女性进行为期16周的抗阻训练,检验哪种强度可以更有效的改善血脂及慢性炎症因子白介素6、超敏C反应蛋白的代谢健康。研究方法:招募BMI≥25老年女性作为研究对象(24名)。受试者随机分配到2个实验组。2个实验组将按不同的强度(70-80%1RM,和50-60%1RM)分别进行为期16周、每周3次的抗阻运动训练。训练前后测试受试者空腹血脂水平和慢性炎症因子超敏C反应蛋白和白介素-6的血液含量,以评价不同强度抗组训练对老年女性血脂及慢性炎症因子代谢健康的影响。使用SPSS20.0对数据进行统计分析,显著水平取P≤0.05,主要分析方法为重复测量方差分析。研究结果:重复测量方差分析结果显示,组内和组间交互效应对所有结果指标均不显著,表明抗阻训练的强度选择对训练效果的影响不显著。组内的配对t检验显示中高强度抗阻训练和低强度抗阻训练受试者的总胆固醇、低密度脂蛋白、白介素6较训练前均显著性降低(P0.05)。研究结论:老年超重及肥胖女性进行中高强度(70-80%1RM)或低强度(50-60%1RM)的抗阻训练,训练强度对受试者血脂及慢性炎症因子的代谢水平的影响无显著性差异。总体来说低强度和中高强度抗阻训练均可有效改善老年超重及肥胖女性的慢性炎症状态及降低血脂,从而起到保护心血管、延缓糖尿病及糖尿病并发症的发生和发展的作用。
【关键词】：抗阻训练 低密度脂蛋白 总胆固醇 白介素6
【学位授予单位】：上海体育学院
【学位级别】：硕士
【学位授予年份】：2016
【分类号】：R589.2
【目录】：

• 中文摘要4-5
• Abstract5-7
• 1 前言7-8
• 2 文献综述8-12
• 2.1 抗阻训练方式8
• 2.2 抗阻训练方案研究进展8-9
• 2.3 抗阻训练对骨骼肌质量、力量的影响9-10
• 2.3.1 骨骼肌衰减定义9
• 2.3.2 抗阻训练对骨骼肌质量、力量的影响9-10
• 2.4 抗阻训练对代谢的影响10-12
• 2.4.1 抗阻训练对血脂及体脂的影响10
• 2.4.2 抗阻训练对脂联素的影响10-11
• 2.4.3 抗阻训练对慢性炎症因子的影响11
• 2.4.4 抗阻训练与高血压11-12
• 2.4.5 抗阻训练在心脏康复的应用12
• 2.4.6 小结12
• 3 研究对象与方法12-17
• 3.1 实验对象12-13
• 3.1.1 入选标准12-13
• 3.1.2 排除标准13
• 3.1.3 受试者训练完成情况13
• 3.1.4 受试者一般资料13
• 3.2 实验地点与时间13-14
• 3.3 实验设备14
• 3.4 实验材料及方法14
• 3.5 测试指标14
• 3.6 抗阻训练方法14-16
• 3.7 试验流程16
• 3.8 数理统计法16-17
• 4 结果17-20
• 4.1 方差分析结果17-18
• 4.2 各组内训练前后比较18-20
• 5 分析与讨论20-23
• 5.1 两种方式抗阻训练对测试项目的影响20
• 5.2 抗阻训练对血脂的影响20-21
• 5.3 抗阻训练对慢性炎症因子的影响21
• 5.4 抗阻训练的临床应用21-23
• 6 研究及展望23-24
• 6.1 结论23
• 6.2 展望23-24
• 7 主要参考文献24-29
• 8 致谢29-30
• 9 附录30

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本文编号：913438