须进冷冻室的食物

发布时间：2017-06-22 08:16

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【摘要】：正打开你家冰箱,看看冷冻室里都有哪些食物?速冻食品、生肉类、鱼、雪糕……你是不是漏掉了一些呢?对此,食品专家认为,以下几类食物最好也要放进冷冻室。面包等淀粉类主食大部分主食,如面包、馒头、包子、米饭、面条等,如果3天内不能吃完,最好要放进冷冻室。这样不仅延长保存期,还可以避免淀粉类食品老化回生,变得干硬。此类食品如果长时间在冷藏室存放,则会变干变硬,甚至长霉。淀粉类主食在放入冷冻室之前,要根据家人的食量预先分装到保鲜袋里,
【关键词】： 淀粉类食品;食品专家;坚果类;干制食品;绿叶蔬菜;心血管健康;叶菜;患者建议;有益无害;钾元素;
【分类号】：R155
【正文快照】： 之后就快速下降到实验开始前的2倍和1.5倍,7天之后基本恢复到原来的水平。所以,需要每天摄入足够数量的绿叶菜。总之,为了保护我们的心血管健康,建议这样吃蔬菜:1.每天吃500克的蔬菜,三高患者建议再多吃一些。2.每天吃的蔬菜当中,至少要有200克的深绿色叶菜,加上其余的浅色蔬

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