北欧式行走对糖调节受损人群的运动干预效果

发布时间：2017-10-19 08:13

  本文关键词：北欧式行走对糖调节受损人群的运动干预效果

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【摘要】：研究目的 随着人民生活水平的提高，生活方式发生了很大变化，高脂饮食和久坐不动的生活方式，导致糖尿病及糖调节受损的高发率和低龄化趋势。糖尿病一旦发生就不能根治，糖调节受损是正常人发展为糖尿病的过渡阶段和必经阶段，而糖调节受损是可逆的。北欧式行走是近年来新兴的健身方式，对老年人尤其有益，但相关文献研究还较少。因此，本文研究北欧式行走对糖调节受损人群的运动干预效果，目的是为糖调节受损人群提供新的运动疗法依据，减少糖尿病的发生率，改善糖调节受损人群的生活质量。 研究方法 从上海市东医院门诊部病人中选取糖调节受损患者作为实验受试者，严格筛选之后，最终确定符合纳入条件的18名受试者参与实验。实验前，，对每位受试者进行医学和综合体质检查，包括空腹血糖、甘油三酯、低密度脂蛋白、高密度脂蛋白和胆固醇等血液指标，脂肪肝指标，身高、体重、体脂率和骨密度等身体形态指标，以及心肺功能、肌肉力量等身体素质指标，其基线测试结果显示，各项指标在统计学上均没有显著性差异。随机分为两组：运动组和对照组。运动组进行6个月的有氧运动干预，干预方式为北欧式行走，强度为中等强度，频率为每周三次，每次运动时间30-60分钟不等，运动时间根据受试者自身情况而定，通常运动时间都在45分钟以上。采用运动管理日志和计步器，计量受试者的日常运动习惯和每日有效步数。6个月的干预期结束后，再对两组受试者进行各项指标测试，测试内容与基线水平测试一致，包括血液指标、脂肪肝指标、身体形态指标和身体素质指标。用配对t检验和独立t检验，分析干预前后运动组的各项指标的差异，以及与同期对照组相比的差异。用计步器和运动管理日志，监控受试者日常体力活动，保证受试者维持以往的体力活动不变，以确定实验的有效性。 研究结果 与对照组和干预前自身进行对比，6个月的北欧式行走干预后，运动组的空腹血糖水平有所下降(P0.05)，高密度脂蛋白(high-density lipoprotein, HDL-C)水平提高(P0.05)，低密度脂蛋白(low-density lipoprotein, LDL-C)水平、总胆固醇（total cholesterol, TC）和甘油三酯（triglyceride, TG）水平均有所下降(P0.05)；肝脏脂肪浸润程度下降（P0.05）；体重有下降趋势，体脂率有显著性下降(P0.05)，骨密度有略微增加的趋势；2公里走的速度增加(P0.05)，安静心率有所下降(P0.05)，台阶实验指数提高(P0.05)，握力、屈肘力量和伸膝力量均有显著性增加(P0.05)。 研究结论 北欧式行走运动干预可以有效改善糖调节受损人群的糖代谢水平及血糖控制能力，对改善血脂代谢异常也尤其有效，同时可以减轻肥胖称度，改善糖调节受损人群的身体素质，最终减少引起糖尿病的高危因素。
【关键词】：北欧式行走 糖调节受损 运动干预
【学位授予单位】：上海体育学院
【学位级别】：硕士
【学位授予年份】：2014
【分类号】：R87
【目录】：

• 摘要4-5
• Abstract5-8
• 1 前言8-9
• 2 文献综述9-14
• 2.1 糖调节受损的流行病学9
• 2.2 糖调节受损的发病机制9-10
• 2.3 糖调节受损的运动干预10-12
• 2.3.1 IGR 的运动干预效果10-12
• 2.3.2 运动干预 IGR 的作用机制12
• 2.4 糖调节受损的其他干预12-13
• 2.5 糖调节受损人群干预治疗的意义13-14
• 3 研究方法14-19
• 3.1 实验对象14
• 3.2 实验设备14
• 3.3 实验流程14-15
• 3.4 测试指标15-17
• 3.4.1 血液指标15
• 3.4.2 脂肪肝指标15-16
• 3.4.3 身体形态指标16
• 3.4.4 机能素质指标16
• 3.4.5 运动监控指标16-17
• 3.5 运动干预方案17-18
• 3.5.1 运动方式17
• 3.5.2 运动强度17-18
• 3.5.3 运动时间18
• 3.6 数据统计方法18
• 3.7 资料收集方法18
• 3.8 质量控制18-19
• 4 结果19-27
• 4.1 实验一般观察19-20
• 4.2 干预后血液指标变化20-24
• 4.2.1 干预后血糖的改变20-21
• 4.2.2 干预后血脂的改变21-24
• 4.3 干预后脂肪肝指标变化24
• 4.4 干预后身体形态指标变化24-25
• 4.5 干预后身体素质变化25-27
• 5 讨论27-30
• 5.1 北欧式行走干预对血液指标的影响27-28
• 5.2 北欧式行走干预对脂肪肝指标的影响28
• 5.3 北欧式行走干预对身体形态指标的影响28-29
• 5.4 北欧式行走干预对身体素质的影响29-30
• 5.5 北欧式行走对生活方式的影响30
• 5.6 局限性30
• 6 结论30-31
• 7 展望31
• 8 致谢31-32
• 9 参考文献32-37
• 10 附录材料37-38
• 附录 1 知情同意书37-38
• 附录 2 运动日志表38

【参考文献】

中国期刊全文数据库 前10条

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本文编号：1060010