高强度间歇运动改善心肺耐力的线粒体合成机制
本文关键词: 高强度间歇运动 心肺耐力 线粒体合成 机制 出处:《中国运动医学杂志》2015年10期 论文类型:期刊论文
【摘要】:正在所有的运动类型中,间歇性运动(剧烈运动和恢复交替进行)被公认是一种提高心肺耐力的有效运动方式。高强度间歇运动(High intensity interval training,HIIT)是指一种以超过无氧阈强度或是接近于或大于最大摄氧量强度(如≥90%VO2max)进行重复多次的相对较短时间(如10 s~5 min)运动的方式。在HIIT中,运动组数被较短时间的低强度或是静坐所间隔,允许受
[Abstract]:Are all types of sports, sports (intermittent strenuous exercise and recovery alternately) is regarded as an effective exercise to improve cardiorespiratory endurance. High intensity intermittent exercise (High intensity interval training, HIIT) is a more than anaerobic threshold intensity or close to or greater than the maximum oxygen uptake intensity (e.g. more than 90%VO2max) were repeatedly in a relatively short time (10 s~5 min) movement. In HIIT, the number of low intensity exercise group were shorter or sit in the interval allowed by
【作者单位】: 北京体育大学运动人体科学学院;国家体育总局运动医学研究所;
【基金】:国家“十二五”科技支撑计划课题《制定有效运动负荷方法与评价等级的研究》(2012BAK21B02) 中央高校基本科研业务费专项资金资助(基金编号:2014BS017)
【分类号】:R87
【共引文献】
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本文编号:1532168
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