有氧运动对退休人群多维心理效果的影响

发布时间：2018-05-05 07:46

  本文选题：有氧运动 + 退休人群　； 参考：《中国老年学杂志》2015年22期

【摘要】：目的探讨有氧运动对退休人群多维心理效果的影响。方法对吉安市5个社区不锻炼和经常参加户外运动锻炼的退休人群进行问卷调查。退休人群分为锻炼组和非锻炼组。比较两组退休人群情绪、心理健康等情况。结果锻炼组"瑞文测验"的均值高于非锻炼组(P0.01)。锻炼组平静性、愉悦性、活跃性良性心境水平高于非锻炼组,无活力性、激动性、愤怒性负性心境水平低于非锻炼组(P0.01)。锻炼组心理健康总均分低于非锻炼组,且阳性项目数少于非锻炼组(P0.01)。锻炼组精神病性、恐怖、敌对、躯体化水平低于非锻炼组(P0.01)。两组"瑞文测验"的均值比较,差异具有统计学意义(P0.05)。两组平静、愉悦、活跃、激动、愤怒、思虑因子水平比较,差异具有统计学意义(P0.05)。两组总均分、阳性数、无活力、恐怖、敌对、躯体化、偏执水平比较,差异具有统计学意义(P0.05)。结论有氧运动能够调节退休人群的情绪,减少激动、愤怒等不良情绪,提高心理健康水平,延缓智力衰退。
[Abstract]:Objective to explore the effect of aerobic exercise on the multi-dimensional psychological effect of retired population. Methods A questionnaire survey was conducted among retired people in 5 communities of Ji'an who did not exercise and often took part in outdoor exercise. Retired people are divided into exercise group and non-exercise group. The mood and mental health of the retired population were compared between the two groups. Results the mean value of Raven test in exercise group was higher than that in non exercise group (P 0.01). The level of calm, pleasurable and active benign mood in the exercise group was higher than that in the non-exercise group, and the negative state of mind in the inactive, agitated and angry group was lower than that in the non-exercise group (P 0.01). The total mean score of mental health in exercise group was lower than that in non-exercise group, and the number of positive items was less than that of non-exercise group (P 0. 01). The level of psychosis, terror, hostility and somatization in exercise group was lower than that in non exercise group (P 0.01). The difference between the two groups was statistically significant (P 0.05). There were significant differences in the levels of calmness, pleasure, activity, agitation, anger and anxiety factor between the two groups (P 0.05). The total mean score, positive number, inactivity, terror, hostility, somatization and paranoid ideation were significantly different between the two groups (P 0.05). Conclusion aerobic exercise can regulate the emotion of the retired people, reduce the bad emotion such as excitement and anger, improve the level of mental health, and delay the mental decline.
【作者单位】： 井冈山大学体育学院;井冈山大学临床医学院;
【基金】：江西省社会科学规划项目(No.13TY16)
【分类号】：R87

【参考文献】

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【共引文献】

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