【摘要】：目的：本研究通过对肥胖少年实施有氧运动干预，探讨有氧运动对肥胖少年健康体适能的影响，为预防肥胖疾病的发生提供进一步研究的理论和实践资料。 方法：本研究以60名13～18岁少年为研究对象，选取30名肥胖少年作为实验组，选取30名非超重/肥胖少年作为对照组。对实验组进行12周的有氧运动训练，研究有氧运动对其受试者健康体适能各项指标的影响。将所测得的数据采用Spss14.0软件进行数理统计分析，将实验组受试者实验前后的各项指标与对照组各项指标进行比较，并综合考虑实验组受试者训练前后自身各项指标的变化情况，以（P0.05）为无显著性差异，（P0.05）为显著性差异，（P0.01）为非常显著性差异。 结果：通过12周有氧运动方案的实施，实验组受试者健康体适能各项指标的变化如下： 身体成分。实验组与对照组身体成分、围度各项指标对比，除身高以外的其他五项（体重、腰围、臀围、腰臀比、BMI）指标具有非常显著性差异（P＜0.01），与实验前自身对比则呈明显下降趋势。实验组受试者身高无显著性变化（P＞0.05）；实验组受试者体重、腰围、臀围均有所下降，均具有非常显著性差异（P＜0.01）；实验组受试者BMI、腰臀比也呈下降趋势，具有显著性差异（P＜0.05）。 心肺耐力。实验组受试者实验前后的安静心率对照组相比均无显著性差异（P＞0.05）；实验前后台阶指数无显著性提高（P0.05）,仍低于对照组具有显著性差异(P0.05)；肺活量与对照组相比由实验前的无显著性差异提高到高于对照组，同性别比较男生高于对照组具有显著性差异（P＜0.05），女生无明显差异。实验组受试者试验前后自身比较安静心率、台阶指数无明显变化（P0.05）；肺活量有所提高，男生具有显著性差异（P＜0.05），女生无明显变化。 肌肉适能。实验组受试者实验后肌力适能高于对照组，同性别比较男生组具有显著性差异（P＜0.05），女生组无明显差异（P0.05）。实验组受试者实验前后自身对比肌力适能提高，男生组具有显著性差异（P＜0.05），女生组无明显提高。实验组受试者实验后的肌耐力适能自身比较有所提高，男、女生均具有显著性差异（P＜0.05），但与同性别对照组相比仍低于对照组，具有非常显著性差异（P＜0.01）。 柔韧性及平衡能力。实验组受试者实验后的柔韧性适能自身比较有所提高，男生组具有显著性提高（P＜0.05）、女生组具有非常显著性提高（P＜0.01），同性别比较，男生与对照组由实验前的非常显著性差异（P＜0.01）提高到显著性差异（P0.05），女生与对照组相比已无明显差异。实验组受试者男、女生实验后的平衡力适能自身比较有所提高，，具有显著性差异（P＜0.05），虽仍低于对照组，但已由实验前的显著性差异提高到无显著性差异（P＞0.05）。 结论： 1、有氧运动对肥胖少年的体重、BMI、腰围、臀围、腰臀比的减少有显著的影响，表明有氧运动对控制人体体重，预防肥胖性疾病的发生有重要作用。 2、有氧运动可提高肥胖少年的肺活量，为肥胖少年长时间的身体活动提供了重要的保障条件。 3、有氧运动可明显提高肥胖少年的肌肉适能，保持良好的肌力和肌耐力，从而有助于促进健康、预防伤害。 4、有氧运动可以提高肥胖少年的柔韧适能和平衡力适能，拉伸韧带，增强身体的灵活性，平衡力适能的提高可以集中注意力、增强记忆力，提高身体素质。 5、肥胖少年的健康体适能状况低于非超重/肥胖少年。经过12周的有氧运动训练，提高了肥胖少年健康体适能水平，改善了肥胖少年的健康状况，降低了肥胖少年肥胖性疾病的患病机率，为完成繁重的学习任务创造了良好的身体条件。
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【学位授予单位】：吉林体育学院
【学位级别】：硕士
【学位授予年份】：2012
【分类号】：G804.2
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本文编号：2383549
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