运动干预对于改善网球运动爱好者弱链接的实证研究

发布时间：2019-09-24 14:11

【摘要】：摘要：研究背景：运动有益于健康,但同时不科学的运动也将导致运动损伤的发生。通过查阅文献发现对于从科学运动的角度对运动损伤防治的研究较少。 研究目的：探究经过十二周针对性的科学运动干预,受试者反映网球运动能力的各测试动作完成质量是否有差异；干预前后存在拮抗关系的动作完成质量是否有差异；A组(11人,21—40岁)与B组(9人,41—60岁)在干预前后动作完成质量是否存在差异；运动干预对患有慢性运动损伤的受试者是否有缓解症状的作用。 实验测试：本次实验使用HUBER测试仪模拟网球运动对受试者专项运动能力进行评估,仪器通过6个动作(P1—P6)对受试者相关动力链能力进行评估,对每个动作的完成质量进行综合评分。 受试者：对象包括20名网球运动业余爱好者,要求6个月内无急性运动损伤史,且慢性运动损伤6个月内无急性发作。经统计,20名受试者中有16人次曾出现慢性运动损伤,损伤经临床治疗以得到良好控制,但普遍反映在劳累或受寒时会出现疼痛等不适。 干预方式：根据每位受试者的测试结果,为其制定为期十二周、每周2—3次、每次40—60分钟的个性化运动干预方案。方案分为适应期、加强期初期、加强期和保持期,干预过程中严格观察关节活动范围、肌力等情况,及时调整、规范和完善训练方案。 实验结果：干预前后受试者P1—P6完成质量出现显著性差异；四对相互拮抗的动力链中,有一对干预前测试结果表现出显著性差异,经运动干预后显著性差异消失；A、B组间P3动作左侧动力链干预前测试值显示存在显著性差异,经干预后显著性差异消失,且各动作干预后皆无组间差异；存在慢性损伤的受试者不适感有所减弱。 结论：针对个体差异选择适宜的运动干预手段可避免弱链接由于不当的运动训练恶化成为运动损伤,并在此基础上保持训练效果使弱链接趋于正常；通过运动干预训练,可以帮助能力不均衡的成对动力链能力趋于平衡；不同年龄阶段的受试者经过运动干预后,相应运动动作的完成情况趋于均衡,表明科学合理的运动干预对不同年龄阶段的人群皆有效且效果大致相同,不存在年龄特异性；有针对性的运动干预训练对于慢性运动损伤有有较好的恢复及防止恶化的作用。
【图文】：

P1中，当测试开始前身体处于起始位时，在躯干部，右侧开放链舒张，左侧闭合链舒张、开放链收缩，，躯干相对于下肢呈左肢，双上肢屈曲链皆收缩，伸展链皆舒张；测试开始后，躯干部在上向右转体，这时原本收缩的右闭合链开始舒张，相应的，右开放合链收缩、左开放链舒张，在上肢，左上肢屈曲链的继续收缩，伸，即加强屈时动作，右上肢屈曲链由起始位的收缩开始做舒张运开始收缩，此动作所模拟的是左手持拍测试者正手击球（右手辅助持拍测试者反手击球动作（左手辅助握拍）；P2与P1恰好相反，时相对于下肢右转，测试^u始后向左转体，左上肢屈曲链则由收缩张运动，这时伸展链由收缩向舒张运动，右上肢屈曲链则加深收舒张，所模拟的是右手持拍者正手击球（左手辅助）和左手持拍者手辅助）动作。表3 P1、P2涉及动力链情况表m^^ 测试过程中 测试过程中链 收缩 舒张 舒张 收缩链 舒张 收缩 收缩 舒张

二号动作(CP2)
【学位授予单位】：成都体育学院
【学位级别】：硕士
【学位授予年份】：2013
【分类号】：R873

【参考文献】

相关期刊论文 前2条

1 高鹏;钟娟;;网球单、双手反拍击球技术动作的分析与对比[J];科技信息;2011年07期

2 吕中凡;;运动“弱链接”及其训练学应对路径分析[J];南京体育学院学报(社会科学版);2010年03期

本文编号：2540907