高原训练对优秀女子中长跑运动员摄氧能力和乳酸恢复能力的研究

发布时间：2020-03-16 08:11

【摘要】：目的：对运动员运动后乳酸恢复能力,最大摄氧量、氧脉搏及无氧阈等心肺功能指标进行分析,探索高原训练对运动员有氧能力的影响,客观评定运动员专项有氧和运动能力的变化情况。方法：(1)选取备战2013年全国运动会的北京田径队优秀女子中长跑运动员6名,年龄为21.27±1.83岁,身高为166.33±7.23cm,体重为51.83±3.37kg,训练年限为6.18±1.50年。(2)训练内容：主要为有氧耐力训练和专项速度素质训练。(3)实验设计：在云南省呈贡县高原训练基地进行为期4周的冬训,利用hp专业运动跑台,选取Bruce运动方案用Cortex心肺功能测试系统对运动员进行心肺功能测试；运用便携式血乳酸测试仪每隔2分钟测试运动后机体乳酸值；对专项5000米、专项10000米进行测试。(4)测试指标：最大摄氧量、氧脉搏、最大摄氧量心率、无氧阈以及运动后乳酸值。(5)数据处理：用SPSS17.0统计软件进行数据处理,数据用平均值±标准差(X±S)表示,以配对样本t检验比较实验前后各项指标的差异。结果：(1)经分析和配对T检验,结果发现,到达无氧阈时摄氧量相对值和无氧阈值P0.05成显著性差异,无氧阈时间P0.01成非常显著性差异,摄氧量绝对值和无氧阈心率虽然没有差异性,但有明显增大的趋势,与研究结果相一致。(2)6名运动员高原训练后比高原训练前乳酸曲线明显右异。(3)运动员5000米专项成绩比高原前平均提高了27s,10000米专项成绩比高原前平均提高了36s。结论：(1)为期4周的高原训练对6名运动员的最大摄氧量相对值、氧脉搏以及无氧阈等指标影响明显,运动员的有氧代谢能力明显增强。 (2)为期4周的高原训练对6名运动员运动后乳酸恢复能力提高明显,研究发现血乳酸指标可评定运动员有氧和无氧运动能力的变化。 (3)为期4周的高原训练对6名运动员的5000米和10000米专项运动成绩影响明显,高原训练可以有效地提高女子中长跑运动员的运动能力。
【学位授予单位】：北京体育大学
【学位级别】：硕士
【学位授予年份】：2012
【分类号】：R87

【参考文献】