运用功能动作测试对男性马拉松爱好者运动损伤风险评估与分析

发布时间：2020-05-01 18:46

【摘要】：马拉松运动已经在世界范围内广泛开展。受到越来越多人的喜爱,但是近年来,马拉松爱好者在比赛中出现的各种运动损伤现象层出不穷。本文运用功能动作测试(FMS、SFMA、YBT)对40名年龄在37—47岁之间的男性马拉松爱好者身体稳定、灵活、动作控制能力进行筛查,并对筛查结果进行统计学分析。期望通过对马拉松爱好者进行功能筛查,发现马拉松爱好者身体薄弱环节,降低身体运动环节缺陷。提高马拉松爱好者运动效能,减少马拉松爱好者发生运动损伤的风险率。其研究结论如下:1、运用功能动作测试(FMS、YBT、SFMA)可以从不同视角捕获受试者动作模式存在的缺陷。在筛查过程中应该结合这三种筛查手段,从而更加有效准确的发现导致动作模式不良或损伤风险大的机制和原因。仅通过一个或两个筛查手段是不够全面的。2、受试者运动损伤部位主要集中在膝部、踝部、髋部位置,疼痛等级I级。3、通过对FMS测试数据进行统计学分析发现:受试者发生运动损伤的隐患较大。受试者核心稳定力量相对于灵活性较好,存在上肢力量不足。4、通过对FMS与SFMA测试数据进行统计学分析发现:受试者肩部前侧肌群紧张度高于后侧,左侧肩关节灵活性优于右侧,存在不对称功能障碍。部分受试者可能存在肩部撞击综合征。受试者髋关节灵活度严重受限,主要原因是髂筋束和乆绳肌紧张度高导致。5、通过对YBT与SFMA测试的数据进行统计学分析发现:受试者存在较大的运动损伤隐患,左侧腿优于右侧腿。主要原因应该是右腿膝关节和髋关节的稳定性不足、右侧腿股四头肌和乆绳肌力量弱,踝关节背屈能力受限综合导致。6、在YBT后中部测试中右侧腿优于左侧腿,这个现象暂时通过现有数据无法进行解释。在前侧和斜后侧测试中,左腿优于右侧腿,且左侧腿稳定性更好。导致这个测试结果的具体机制还不明确,需要进一步的研究。7、通过对SFMA测试数据进行统计学分析发现:受试者单关节动作模式优于多关节动作模式,存在主要的功能障碍是:功能不良、无痛(DN)。受试者颈部右侧链肌紧张度高于左侧。受试者肩关节外旋能力相对于内旋能力更强,右侧肩关节存在严重的内旋功能不良,存在不平衡、不对称功能障碍。受试者本体感觉有待提升,不良率偏高,尤其是右腿稳定性不足。8、通过对SFMA和SFMA突破测试数据进行统计学分析发现:受试者髋关节屈曲、外旋能力存在严重的功能不良,且左侧腿髋灵活度比右腿差。受试者腰、踝关节灵活度严重受限,胸椎右侧灵活度相对于左侧差。
【图文】：

灵活性,肱骨头,占比,肌群力量

图 1 受试者肩部灵活性测试得分统计试中主要以肩部灵活性和主动直膝抬腿来测试部灵活性测试它展示了肩胛—胸椎部位、胸部脊作中自然互补节奏。肩部灵活性主要体现大负荷肩部灵活性中 18 人满分，占比 45%，10 人 2 分，%，8 人 0 分占比达 20%（图 1），平均分 1.95±1测试表明 2 分以下的占 55%，同时有 20%的人出损伤风险率。肩部灵活性动作模式分数较低的主胸小肌紧张度高而肩后侧肌群力量不足，这会导肱骨头偏离关节中心点，，与尖峰的距离变小，同者肩峰与肱骨头之间形成一种持续的压力，久而症，出现多种肩部损伤，这种假设还需要在 SF

旋转稳定性,马拉松

图 3 受试者旋转稳定性测试得分统计中主要以旋转稳定性测试来评价马拉松爱好反映马拉松爱好者传统身体核心部位训练从表 7 和图 3 可以发现受试者这个动作模 100%，1 分的为 0。疼痛 0。均值在 2.15±心力量训练，同时由于受试者是男性马拉松。
【学位授予单位】：广州体育学院
【学位级别】：硕士
【学位授予年份】：2018
【分类号】：G822.8;R873

【参考文献】