从FMS视角剖析太极拳练习者膝关节痛的成因

发布时间：2020-07-17 03:07

【摘要】：太极拳起源于河南焦作陈家沟,并以技击、健身、养生相融一体,作为中华民族传统文化里极具特色的一种,无疑是我国民族文化的珍宝。太极拳是中国传统的健身养生形式,练习太极拳能增强呼吸机能,促进物质代谢,加强骨骼系统运动,也有助于心血管系统健康等诸多益处,所以受到了海内外亿万人民的喜爱。据不完全统计,包括中国在内,全球150多个国家和地区的人在练习太极拳,总人数超过3亿人,国际武联将每年的5月定为“世界太极拳月”。但是近年来,很多太极拳练习者反映练习太极拳时有膝关节痛的情况,有学者研究表明,太极拳练习者膝关节痛与练习太极拳时动作不规范、重心过低、运动量过大等因素有关,但未见研究评估太极拳练习者的身体功能问题。鉴于此,本研究从练习者自身的身体功能动作方面去研究,利用选择性功能动作评估(SFMA)对太极拳练习者膝关节痛的人员,进行测试评估,分析结果,旨在深层次地剖析太极拳练习者膝关节痛的成因,并提供针对性科学性练习指导。本文运用文献资料法、问卷调查法、测试法、数理统计法等研究方法,从功能动作系统(FMS)的视角出发,通过对哈尔滨市太极拳协会四个站点太极拳练习者膝关节痛的人员的SFMA测试评估得出,练习太极拳膝关节痛的人,膝关节的相邻关节有功能障碍的人占比88.68%。太极拳练习者膝关节痛与膝关节相邻关节的功能障碍表现出很大的相关性。主要功能障碍集中在髋关节的运动控制和踝关节灵活性方面。膝关节痛的太极拳练习者均存在同侧髋、踝关节障碍。譬如,左膝痛主要是由于练习者左髋、踝关节存在功能障碍。女性测试者在髋、踝关节的灵活性上,优于男性测试者;在踝关节的稳定性上弱于男性测试者。随着年龄变大,受测试者髋关节灵活性和踝关节稳定性变差。随着练习太极拳年限的增加,受测试者髋、踝关节功能障碍的比例在降低。通过左右摆髋、单膝跪地踝背屈等,针对髋、踝关节功能的动作训练,提高太极拳练习者髋、踝关节的灵活性与稳定性,降低运动损伤的风险,远离膝关节痛的困扰。
【学位授予单位】：哈尔滨体育学院
【学位级别】：硕士
【学位授予年份】：2019
【分类号】：R87;G852.11
【图文】：

图 1 太极拳练习者膝关节痛受测试人员性别比例图根据图 1 可以看出，参加受测试人员，男性有 24 人，女性有 82 人，分别占总人数的 22.62%、77.36%，男性少于女性。

图 2 受测试者练习太极拳年龄比例图根据图 2 可以看出受测试人员当中，45 岁及 45 岁以下至 55 岁，共有占比 22.64%；56 岁至 65 岁人数最多，共有 52 人，占比 49.05%；66 岁至及 75 岁以上的，共有 30 人，占比 28.30%。

图 3 受测试者练习太极拳年限比例图根据图 3 可以看出，练习太极拳 1 年以下的人数最少，有 22 人，占比练习太极拳 1-3 年的有 28 人，占比 26.42%;练习 3 年以上的人占比最高人，占比 54.72%，超过一半的太极拳练习者练习时间在 3 年以上。

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本文编号：2758895