高校武术运动员腰部损伤机理及预防策略

发布时间：2021-01-14 04:29

　　结合武术套路运动的实际特点、教学实际情况对高校武术运动员腰部损伤进行研究分析,从损伤的常见类型、损伤原因方面进行阐述,提出相应的预防措施建议。 

【文章来源】：运动精品. 2020,39(08)

【文章页数】：2 页

【文章目录】：
1 腰部生理结构分析
2 腰部损伤的常见类型
    2.1 慢性损伤
    2.2 急性损伤
3 腰部损伤的原因分析
    3.1 准备活动不充分
    3.2 技术动作的本质特征
    3.3 训练负荷的高强性
    3.4 消极心理、低迷状态因素影响
4 腰部损伤的预防措施
    4.1 重视训练和比赛前的准备活动
    4.2 科学组织训练，合理安排训练负荷
    4.3 了解运动员心理状况，加强心理教育
    4.4 加强腰部放松恢复训练
5 结语


【参考文献】：
期刊论文
[1]穴位灸治疗腰肌劳损的临床观察[J]. 任婕,程井军,王志音.  湖北中医药大学学报. 2013(04)

硕士论文
[1]武术运动员运动损伤康复手法恢复研究[D]. 邢亚晨.中北大学 2018



本文编号：2976217