大学生男中长跑运动员不同训练阶段定量负荷后血乳酸及心率变化规律研究

发布时间：2021-06-28 10:03

　　本文主要通过实验法,个案分析法,文献资料法等研究方法对大学生中长跑运动员在不同训练阶段,运动后机体血乳酸值的变化规律分析,得出大学生中长跑在不同训练阶段血乳酸峰值变化情况,心率恢复率、血乳酸清除率的变化情况,从而得出大学生中长跑运动员训练间歇时间等结论。主要结论有以下几点：1.业余中长跑运动员随着运动年限的增加运动后血乳酸峰值也随之增高,运动后血乳酸峰值出现的时间也相应后移,机体抗酸性也相应增强了。2.本文作者认为大学生运动员在训练初期运动强度要小些,但运动量要大,间歇时间为9min左右,训练三个月后训练强度可适当的加大,间歇时间调整为8min,当系统训练半年后间歇时间可调整为7min。此时应该采用大强度,但训练量不宜过大。3.运动员心率恢复率随着运动员运动水平不断的提高而增大,与血乳酸一样,运动员心率恢复率和运动年限成正相关的关系,即一般情况下随着运动年限的增加运动员运动后心率恢复率也随之增加。4.运动员在不同训练阶段心率阈值也不同,训练初期心率阈值为164.14,训练三个月后则为171.07,训练半年后心率阈值为184.93,高水平运动员心率最高值可达198.065.在训练过程中建... 

【文章来源】：福建师范大学福建省

【文章页数】：69 页

【学位级别】：硕士

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Abstract
中文文摘
目录
1 绪论
    1.1 问题的提出
    1.2 选题依据
    1.3 选题意义
    1.4 文献综述
2 研究对象与方法
    2.1 研究对象、实验对象、研究目的
    2.2 研究方法
3 研究结果
    3.1 运动员训练各个阶段运动后血乳酸测试结果
    3.2 运动员训练各个阶段运动后心率测试结果
    3.3 运动员在不同训练阶段1500m运动成绩
4. 分析与讨论
    4.1 不同训练阶段运动员运动后血乳酸变化情况
    4.2 不同训练阶段运动员运动后心率变化规律
    4.3 运动后心率恢复率与血乳酸清除率之间的关系
    4.4 大学生运动员运动后心率、血乳酸变化规律与高水平运动员对比情况
    4.5 大学生运动员运动中血乳酸、心率变化规律与运动后变化规律对比情况
5. 结论与建议
    5.1 结论
    5.2 建议
参考文献
攻读学位期间承担的科研任务与主要成果
致谢
索引
个人简历


【参考文献】：
期刊论文
[1]优秀田径运动员大运动量训练后血液生化指标的变化[J]. 姜铁汉,陈勇,屈红林,刘瑞莲.  中国组织工程研究与临床康复. 2007(52)
[2]心率和血乳酸在中长跑训练中的应用[J]. 李卫宁,巩清波,吴洪波.  湖北体育科技. 2007(06)
[3]生理指标对中长跑运动员训练水平的影响及相关性研究[J]. 陈俊青,李金珠.  赣南师范学院学报. 2006(06)
[4]心率监控在男子轻量级赛艇运动员训练、比赛中的应用及思考[J]. 刘建红,王奎,周君来,欧明毫,黄金丽.  中国运动医学杂志. 2005(05)
[5]心率监控在中长跑训练中的应用[J]. 刘少兵,严海.  湖北体育科技. 2005(02)
[6]血乳酸、血尿素生理生化指标对耐力运动员训练水平的影响及其相关性研究[J]. 李金珠,于建成.  山西师大体育学院学报. 2005(02)
[7]400米跑的训练及运动能力的评定[J]. 陈方红.  娄底师专学报. 2003(02)
[8]用多项生理指标评定男子中长跑运动员机能的应用性研究[J]. 杨海平.  肇庆学院学报. 2003(02)
[9]运动与血乳酸[J]. 梁锡华.  湖北体育科技. 2002(04)
[10]血乳酸在负荷运动中的应用研究[J]. 陈依华.  中国临床康复. 2002(13)



本文编号：3254114