不同肌肉收缩训练方式对肌肉力量及其肌电图特征的影响

发布时间：2021-09-12 19:53

　　研究目的:随着体育运动在世界的影响力越来越大,高科技手段在体育运动中的研究也逐渐增多,许多体育工作者从各种方面对提高运动员的身体机能和身体素质进行了广泛研究。肌肉收缩训练作为一种有效的训练手段也得到了许多教练和队员的选择,并且在训练和比赛中发挥了特殊的作用。本文的目的就是通过对不同的肌肉收缩训练对肌肉收缩力及肌电信号进行定量测试分析,弄清锻炼强度、持续时间与它们的关系,为人体机能训练提供参考依据。本文分别以等长与向心收缩两种不同的方式进行肱二头肌训练,发现等长收缩训练和向心收缩一样可以对受试者肌肉力量的增加有显著效果,也可对肌肉的积分肌电值有一定的影响。这说明,在肌肉等长收缩训练条件下进行力量练习,同样能够使肌肉力量与肌电指标发生变化,提高肌肉兴奋水平。研究方法:实验对象为16名健康男运动员志愿者。实验分为2队进行,第一队8人进行向心收缩训练,第2队8人进行等长收缩训练。第1队使用最大力量的40%和70%进行4组练习,首先用最大力量的40%热身1组共12次,其他3组用最大力量的70%进行练习,每组8次,组间歇1分钟。第2队用最大收缩力量的60%和90%进行4组练习,首先用最大力量的60... 

【文章来源】：太原理工大学山西省 211工程院校

【文章页数】：73 页

【学位级别】：硕士

【部分图文】：

赫骨黎的微丝游动假说的示意图

图1.4青址骨骼肌肌小节的力一长度关系曲线ls]eurveofthestrength/len沙forthemuselesmailknotoffrogskeletonm长度曲线表明，肌肉的最大力原则上取决于肌肉的长度。在度与肌肉所跨关节的关节角度有关。因此，就存在一个最适度或角度下收缩肌肉力最大。了解这一长度可能对取得最佳在自行车运动中，自行车的几何结构直接决定了腿部肌肉在工作。因此，为每名运动员选择适宜尺寸的自行车对在自行(Yoshihuku&Herzog，1990)。关系系描述的是在最适长度(肌肉可以产生最大等长收缩力的的肌肉缩短速度间的关系。对于缩短(向心)收缩，用数学形

图1.11在无训练情况下，肌肉力量同样可以增长l8JFig1.11Underthesituation诚thnotrai面n肠Musclestren沙eangrowthsimilarlv.I812)力量增加的特异性如果肌肉力量主要依赖于肌肉体积，那么任何时候最大程度地激活肌肉，肌肉的峰值力应该基本相同。事实上，“肌肉尺寸原理”无法解释肌肉体积变化与力量变化的不一致现象，但却为力量增长中神经机制的作用提供了证据。任何时候肌肉参加力量训练，成绩的改善取决于训练方法和测试过程的一致(Allllasbakk&Hoff.1996;wi1Sonetal.1996.)这一效果就是所谓的训练特异性。经常用对最大等长收缩训练后与其一次举起最大负荷〔一次重复最大负(IRM)」训练后的峰力进行比较的方法评价。例如，当n名男受试者和9名女受试者在12周膝伸肌负重蹲伸训练后，IRM负荷男子增加了200%，女子增加了240%;相应的等长收缩最大力量，男子只增加20%，女子只增加4(Rutherford&Jones，1986.)同样，琼斯(Jones)和拉瑟福德(Rutherford.1987)对

【参考文献】：
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本文编号：3394848