肌肉肥大与力量和运动表现

发布时间：2021-09-25 10:36

　　近几十年来,大多数科学家和相关从业者都认为肌肉肥大会导致力量增加。然而,也有研究者提出不同看法,质疑运动引起的肌肉肥大对提升力量和运动表现的积极作用。文章对运动引起的肌肉肥大对提升力量和运动表现方面的积极作用进行探讨,认为肌肉肥大能够提升力量和运动表现,并且适当的抗阻训练能够有效促进肌肉肥大,应积极进行科学合理的抗阻训练,以促进有益的肌肉肥大。 

【文章来源】：运动精品. 2020,39(06)

【文章页数】：2 页

【文章目录】：
1 肌肉肥大有助于提升力量和运动表现
    1.1 物理学解释
    1.2 生理学解释
    1.3 实例举证
2 抗阻训练对肌肉肥大的影响
    2.1 抗阻训练促进肌肉肥大的举证分析
    2.2 抗阻训练影响的长期性
3 小结



本文编号：3409569