沈阳体育学院单板滑雪U型场地技巧运动员运动损伤因素分析及体能训练优化研究

发布时间：2017-05-17 04:06

  本文关键词：沈阳体育学院单板滑雪U型场地技巧运动员运动损伤因素分析及体能训练优化研究，由笔耕文化传播整理发布。

【摘要】：研究目的： 分析沈阳体育学院单板滑雪U型场地技巧运动员的运动损伤的特征、损伤部位、导致损伤发生的因素等，以便进行长期、连续的义务监督和体能康复训练计划，制定体能训练方案。通过对受试对象进行体能训练的实验性研究，探讨该训练实验方案的有效性、合理性。研究意义： 单板U型场地滑雪技巧项目是冬季奥运会正式比赛项目。我国该项目的竞技水平已经接近世界一流。高质量后备运动员的系统培养是使该项目可持续发展的重要基础工作。近年来，随着雪上运动的快速发展，单板滑雪运动的损伤也相对增多。单板滑雪U型场地技巧运动属于难度技术大、危险系数高的体育技巧类项目，运动员在运动中各种损伤时有发生，运动损伤是困扰运动员的重大难题，它不仅影响运动技术水平的正常发挥，同时直接导致运动成绩的获取。本文对沈阳体育学院单板滑雪U型场地技巧运动员的运动损伤情况进行调查并找出主要致因。根据目前我国的实际训练条件，，单板U型场地青少年运动员非雪季训练的时间长达6—8个月，在此期间，运动员需要在陆地上进行一般身体训练和专项身体训练。多年来，虽然在专项力量训练内容、方法及训练安排等方面进行了一些研究和探索，但是始终未形成一套比较完整的被证明是有效的体能训练方案。本研究的意义在于：①整理单板滑雪U型场地技巧运动损伤的现状，分析运动损伤因素；②为教练员提供了一套被实践证明是有显著性效果的体能训练方案；③为单板U型场地技巧青少年运动员身体训练及降低损伤程度搭建科学研究的基础，为后续类似的研究提供了参考。研究方法： 本文运用了文献资料法、问卷调查法、访谈法、实验法和数理统计法等，对运动损伤进行因素分析，检验并论证了体能训练方案的设计是合理的，方案实施的效果是明显的。研究结果： ①对于单板滑雪U型场地技巧运动员来说，最易受到损伤的部位是踝关节和膝关节，最常见的损伤类型是骨折和扭伤。 ②在导致单板滑雪U型场地技巧运动损伤的原因中，多因素占最大比例，其次为单一技术因素、场地因素、心理因素和疲劳因素。 ③对运动员实施体能优化训练，重点加强易受损伤部位的实效性训练及伤后康复训练。优化体能训练后数据显示：运动员伤病率下降30%，体能测试结果均有所提高。研究结论： 科学的体能训练是预防运动损伤的关键。建议对身体素质训练、专项技术动作训练、训练计划与安排做出安全评价与监督的同时，必须重视对运动员进行科学的体能训练，着重加强易受损伤部位的实效性体能训练及体能康复训练。
【关键词】：单板滑雪U型场地技巧 运动损伤 体能训练
【学位授予单位】：沈阳体育学院
【学位级别】：硕士
【学位授予年份】：2014
【分类号】：G863.1;R873
【目录】：

• 摘要4-6
• Abstract6-10
• 1 前言10-15
• 1.1 研究目的与意义10
• 1.2 文献综述10-15
• 1.2.1 国内外单板滑雪 U 型场地技巧运动损伤的现状和主要致因的研究情况10-13
• 1.2.2 我国单板滑雪 U 型场地技巧运动体能训练方案现状13-15
• 2 研究对象与方法15-25
• 2.1 研究思路15
• 2.2 研究对象15-16
• 2.3 研究方法16-25
• 2.3.1 文献资料法16-17
• 2.3.2 专家访谈法17
• 2.3.3 问卷调查法17
• 2.3.4 实验法17-24
• 2.3.5 逻辑分析法24
• 2.3.6 数理统计法24-25
• 3 结果与分析25-43
• 3.1 运动员受伤部位及损伤类型的统计与分析25-28
• 3.2 导致运动损伤的主要因素28-30
• 3.3 单板滑雪 U 型场地技巧运动技术特征分析30-31
• 3.4 主导运动素质训练方法手段特征及优化31-42
• 3.4.1 加强踝关节部位的训练，提高其功能31-33
• 3.4.2 加强膝关节部位的训练，提高其功能33-36
• 3.4.3 加强核心力量训练，减少腰部运动损伤36-41
• 3.4.4 注重拉伸练习41
• 3.4.5 充分做好准备活动，合理安排训练强度与运动量41-42
• 3.5 体能训练效果分析42-43
• 3.5.1 伤病率的对比分析42
• 3.5.2 体能训练测试评价分析42-43
• 4 结论与建议43-44
• 4.1 结论43
• 4.2 建议43-44
• 参考文献44-47
• 致谢47-48
• 作者简介48-49
• 攻读学位期间的学术活动情况49-50
• 附录50-55

【参考文献】

中国期刊全文数据库 前10条

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本文编号：372490