有氧舞蹈对中老年人心肺机能的影响

发布时间：2017-09-02 20:40

  本文关键词：有氧舞蹈对中老年人心肺机能的影响

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【摘要】：目的:研究有氧舞蹈对中老年人身体机能的影响。方法:先测试30名受试者的肺活量、用力肺活量、第一秒肺活量、台阶指数、血压、体重、脂肪量等指标;进行为期3个月的实验后,再测试上述指标,用SPSS16.0进行分析。结果:有氧舞蹈对俱乐部男性中老年人会员的肺活量、用力肺活量指标有显著影响;对俱乐部男性中老年人会员台阶指数、血压、体重及脂肪量指标有极显著影响。有氧舞蹈对俱乐部女性中老年人会员肺活量、用力肺活量,脂肪量指标有显著影响;对俱乐部女性中老年人会员台阶指数、体重指标有板显著影响。结论:有氧舞蹈对中老年人肺容量、心血管机能的提高有较大影响,还可减轻中老年人体重,降低体脂含量,有效防止肥胖;对中老年人身体机能的提高有较好效果。
【作者单位】： 北京体育大学;
【关键词】： 中老年人 有氧舞蹈 肺机能 台阶指数 血压 身体成分
【分类号】：R87;G804.2
【正文快照】： 改进老年人健康状况,延缓衰老过程,除了营养、医疗等保健措施外,最根本的是通过体育锻炼的方法。长期以来中老年人中最为流行的健身手段是快走、慢跑、健身操等有氧运动,但是这些运动都更偏向于娱乐方面,缺乏具体全面的科学依据。近年来从台湾引进了一种新型的有氧运动方式一

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本文编号：780816