不同训练方法对士兵耐力素质训练的影响

发布时间：2017-11-22 15:11

  本文关键词：不同训练方法对士兵耐力素质训练的影响

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【摘要】：目的探求一种适合常规部队、能快速有效提高士兵有氧耐力素质、并可降低军事训练伤发生率的训练方法。方法随机抽取某步兵团248名无军事训练史的汉族男性新兵,均分为实验组和对照组,每组124名。实验组采用以"循环训练法"为理念设计的强化耐力训练方法 ;对照组采用部队常用耐力训练方法 ,即以5000m跑为主的训练方法 (每周5000m×3次,每日不超过1次)。两组总共进行8周的耐力素质训练。训练开始前和训练8周后分别测试士兵的安静脉搏、肺活量、VO2max和5000m成绩等耐力素质指标,并于训练8周后对士兵进行体检,统计有小腿肿胀和按压痛、膝关节肿痛、下腰痛等军事训练伤症状的人数,计算军事训练伤发生率。结果实验组训练后安静脉搏降低了8.0%,肺活量、VO2max、5000m成绩则分别提高了8.1%、20.0%、14.7%,与训练前及对照组比较差异均有统计学意义(P0.01或P0.05)。实验组训练伤发生率(3.3%)显著低于对照组(8.1%,P0.05)。结论以"循环训练法"为理念设计的强化耐力训练方法可有效提高部队士兵耐力素质并减少军事训练伤的发生。
【作者单位】： 解放军150医院全军军事训练医学研究所;
【基金】：军队“十一五”科技研究课题(06MB128)
【分类号】：R821.53
【正文快照】： 耐力素质是军人完成军事任务,提高部队作战能力的基础,因此耐力素质训练是部队训练中的重要内容。长期以来,部队最常用的场地耐力训练方法为5000m跑,但这种高强度且单一的长距离跑容易引起下肢过度疲劳,造成士兵疲劳性损伤,而训练伤则是影响参训人员健康和部队战斗力的重要因

【参考文献】

中国期刊全文数据库 前1条

1 张莉 ,黄昌林;陆海空军2002年度入伍新兵训练伤情况比较[J];人民军医;2002年11期

【共引文献】

中国期刊全文数据库 前10条

1 叶菁;周志辉;冷波;;羽毛球运动训练的实证研究[J];安徽工程科技学院学报(自然科学版);2009年03期

2 王艺兰;试析大众健身操对老年人身心健康的影响[J];安徽师范大学学报(自然科学版);2002年03期

3 何斌;对少年男篮运动员训练时负荷强度的探讨[J];安徽师范大学学报(自然科学版);2002年04期

4 陈静侬,杨e，

本文编号：1215117