武警部队体能训练课的性质特点及结构探讨

发布时间：2018-05-20 05:44

  本文选题：武警部队 + 体能训练课　； 参考：《解放军预防医学杂志》2004年05期

【摘要】：为完善部队体能训练提供思路,结合武警部队体能训练的实际,从训练学和运动医学角度探讨了:(1)武警部队体能训练课的性质;(2)武警部队体能训练课的生理基础;(3)武警部队体能训练课的结构。指出,部队战士的体能训练不同于竞技体育的运动训练和群众体育的健身训练。为确保部队执行任务的需要,战士的体能训练绝不是纯粹的竞技性比拼,而应在确保健康体质的基础上,追求与运动技能有关的体质;战士的体能训练中应尽可能地把主要生理负荷强度维持在心率130-150b·min-1的范围内,并适宜地进入心率170 b·min-1的负荷强度的大运动量课,但应慎重安排心率180 b·min-1的负荷刺激;训练课的生理负担量应根据人体生理功能活动变化的规律逐渐加大;训练结束前要逐渐减少运动量,并进行必要的调整活动,使战士在生理和心理上得到一定调整,有利于投入新的训练环境。
[Abstract]:To provide ideas for improving the physical training of the armed forces, combined with the reality of the physical training of the armed police, From the point of view of training and sports medicine, this paper discusses the nature of the physical training course of the Armed Police Force (2) the physiological basis of the physical training course of the Armed Police Force (3) the structure of the physical training course of the Armed Police Force. It is pointed out that the physical training of soldiers is different from the sports training of competitive sports and the fitness training of mass sports. In order to ensure the need for troops to carry out the task, the physical training of soldiers is not purely competitive competition, but should be based on ensuring a healthy physique, the pursuit of physical fitness related to motor skills; In the physical training of soldiers, the main physiological load intensity should be kept within the range of 130-150b min-1 as far as possible, and the heavy exercise class of the load intensity of the heart rate 170b min-1 should be properly entered, but the load stimulation of the heart rate 180b min-1 should be carefully arranged. The physiological burden of the training class should be gradually increased according to the changing law of the human body's physiological and functional activities, and the amount of exercise should be gradually reduced before the end of the training, and the necessary adjustment activities should be carried out so that the soldiers can get certain physiological and psychological adjustments. It is beneficial to the new training environment.
【作者单位】： 武警医学院军体教研室 武警医学院军体教研室 武警医学院军体教研室 武警医学院军体教研室 武警医学院军体教研室 武警医学院军体教研室 武警医学院军体教研室
【基金】：武警部队后勤部科技革新项目(No.WKH2003004)
【分类号】：R82

【参考文献】

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【共引文献】

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本文编号：1913411