60d纠正性动作训练对武警特战队员功能性动作筛查的影响

发布时间：2021-09-25 02:39

　　【目的】研究基于功能性动作筛查（functional movement screening,FMS）的纠正性动作训练对提升武警特战队员FMS成绩的效果,为探索科学训练方法提供参考依据。【方法】以某部武警特战队员中36名FMS评分较低成员（FMS≤14分且出现单项动作得分1分）为研究对象,将其随机分为测试组和对照组各18人。测试组成员根据FMS设计60 d的纠正性动作训练项目,每天在日常训练中增加10～20 min的纠正性动作训练。对照组按照正常训练模式进行训练,不附加纠正性动作训练。比较纠正性动作训练前后,两组FMS成绩的变化。【结果】经过60 d的纠正性动作训练后,测试组的FMS成绩提升幅度明显高于对照组,其中深蹲、直线弓步蹲和主动直腿上抬等单项提高幅度较大,差异具有统计学意义（P<0.01）,FMS总分提升上差异具有统计学意义（P<0.01）。将试验组与对照组的前后成绩相对比,试验组多个单项成绩和FMS总分提升程度优于对照组,且在深蹲、直线弓步蹲和主动直腿上抬方面差异具有统计学意义（P<0.01）。【结论】基于FMS的纠正性动作训练对改善武警特战队员的基本动作模式... 

【文章来源】：武警后勤学院学报(医学版). 2019,28(09)

【文章页数】：4 页


本文编号：3408920