飞行员拉伸热身运动对飞行操作效能提升的探讨

发布时间：2024-12-10 21:54

　　 目的探讨拉伸热身运动对飞行员飞行操作效能提升的作用。方法每次飞行前30 min,由航医组织飞行员进行拉伸运动,每次约6-8 min,对颈肩腰腿部肌肉和关节全面拉伸以达到飞行前热身的目的。发放调查问卷,了解拉伸运动后飞行员全身感觉及飞行操作效能的获益情况。结果每次拉伸结束后,36名飞行员,大部分感觉头脑更加清醒、精力充沛、反应灵敏、飞行操作更灵敏、精准。结论在飞行部队开展飞行前拉伸热身运动,在一定程度上提高了飞行操控效能,有利于更好完成军事任务。

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【文章目录】：
1 资料与方法
    1.1 资料
    1.2 方法
        1.2.1 以邓略等人撰写的《为飞行员推荐一种拉伸运动》的动作要领为依据[2]。
        1.2.2 拉伸热身的实施
        1.2.3 拉伸效果评估
2 结果
    2.1 做拉伸运动最短的6个月,最长的30个月,平均每周最少做3次,最多做6次,每次约6-8 min。
    2.2 拉伸运动地执行情况
    2.3 拉伸运动热身后飞行员操控能力提升情况统计
3 讨论



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