站桩如何做到“松”和“整”

发布时间：2017-11-01 04:34

  本文关键词：站桩如何做到“松”和“整”

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【摘要】：正站桩功是形、意、气、力相互联系、相互制约、调整阴阳平衡的整体活动,不同的体质、年龄、性格、禀赋、生活习惯等,应给予不同姿势和意念活动,因人制宜、因况设式,不应太拘于时间、地点、条件,需简单易行。初学站桩,练习时间要因人而异,2分钟不嫌少,5分钟不算多。随着功力的增加,可适当加长站桩时间。若出现身体不适、心情烦乱,即刻收功。
【作者单位】： 全国武术医疗专业委员会;
【关键词】： 站桩;练习时间;阴阳平衡;整体活动;收功;生活习惯;浮气;上下左右;练习过程;轻松自在;
【分类号】：R214
【正文快照】： 站桩功是形、意、气、力相互联系、相互制约、调整阴阳平衡的整体活动,不同的体质、年龄、性格、禀赋、生活习惯等,应给予不同姿势和意念活动,因人制宜、因况设式,不应太拘于时间、地点、条件,需简单易行。初学站桩,练习时间要因人而异,2分钟不嫌少,5分钟不算多。随着功力的增

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本文编号：1125255