13～15岁女子曲棍球运动员专项速度素质训练设计的理论与实证研究
发布时间：2021-01-24 03:28
在曲棍球界有句老话:速度是制胜的法宝,有了速度,赛场上就具备了优势。当前女子曲棍球运动速度素质越来越向着专项化方向发展,使得专项速度素质在曲棍球训练时期占据着重要的地位。但是经过了解,目前我国曲棍球青少年后备队伍对专项速度素质的训练无论在理论上还是实证上都处于空白。故此,本人以13～15岁女子曲棍球运动员专项速度素质设计理论与实证研究为题,意在对曲棍球专项速度特征分析的基础上,借助多种训练理论基础,构建曲棍球专项速度素质“金字塔”式三层次训练理论模型,设计完整、系统的训练方法,并以辽宁省女子曲棍球后备队伍13～15岁运动员作为被试对象,施加训练实验,对训练效果给予评价,从而进行理论和实验的研究。从训练需求出发,探讨13～15岁女子曲棍球运动员专项速度素质的训练模式,不仅有助于提高后备运动队伍专项速度素质训练的质量,更有利于完善和优化我国后备人才培养的训练体系。专项速度素质在13～15岁女子曲棍球训练时期具有非常重要的作用。这是因为:第一,13～15岁是女孩子身体发育的快速成长期,不仅速度素质处于快速发展的敏感期,还有诸如中枢神经系统也处于较快的发展阶段,而此时如果没有形成体系化的相关理...
【文章来源】：辽宁师范大学辽宁省
【文章页数】：241 页
【学位级别】：博士
【部分图文】：
快速脚步步伐动作灵活性和稳定性训练
上肢部位稳定性训练
(15)瑞士球俯卧挺身练习4.6.1.3.3下肢部位稳定性的训练方法与手段运动员下肢部位的稳定性训练主要针对的是膝关节的训练。膝关节是下肢区域最为灵活的关节,运动员在跑动速度中做出的各种动作技能如伸、滑、扭转、起动、制动、变向等离不开膝关节的灵活应用,而若想膝关节灵活自如就要对其进行稳定性的控制。这是因为运动员在跑动时,膝关节支撑住上身整体的力量,如果缺乏一定程度的稳定性,膝关节就会出现在非自然状态下完成技术动作的现象,增加了运动损伤的几率和痛症。尤其是女子运动员,根据学者闫琪博士论文中的研究,女子运动员小腿前的十字韧带要小于男子的,这样膝关节周围肌肉群的支撑力度较弱,但是比赛时运动员要多次在高强度环境中进行激烈对抗、加速、减速等动作,因此极易造成小腿膝关节前十字韧带的撕裂。有研究表明,现代女子曲棍球运动员前十字韧带的撕裂的数量比80年代高出2倍,比当代同一时期男子运动员的损伤几率高出3~4倍,比赛时撕裂的概率要比训练时高出73%,且撕裂几乎都出现在制停、变向或者减速的过程中。这些都说明,膝关节的灵活度是要建立在良好的稳定性基础上的,没有稳定性的支持,膝关节在跑动或完成其他动作技能时容易过分的旋转,不仅自身易损还会影响髋关节的控制问题。由此,对曲棍球运动员,尤其是女性运动员下肢膝关节稳定性的训练必须得到相应的重视,并采取有效的办法加以反复练习,进而提高稳定性。
【参考文献】：
期刊论文
[1]曲棍球运动项目的体能特征与训练方法[J]. 德娇娇. 体育世界(学术版). 2019(06)
[2]关于现代曲棍球训练中专项速度训练探讨[J]. 宋朋举. 当代体育科技. 2019(17)
[3]网球女子单打比赛胜负与移动距离、运动速度的相关性[J]. 杨龙,王加入,朱华龙. 湖北体育科技. 2018(12)
[4]基于Accelerometer及GPS的中国优秀男子曲棍球运动员比赛负荷的研究[J]. 冯锐,陈小平,蔡旭旦. 中国体育科技. 2018(06)
[5]当代曲棍球体能训练方法研究[J]. 王飞. 当代体育科技. 2018(31)
[6]曲棍球运动项目的体能特征及训练方法研究[J]. 高峰,于洋,苏日峰. 当代体育科技. 2018(14)
[7]青少年男子曲棍球运动员专项跑动能力研究[J]. 江楠. 运动. 2018(06)
[8]正、倒金字塔式力量训练效果的对比研究[J]. 朱艳娜,柳玉鹏,于广湖,郭俊峰,龙君,苏淑杰,沈顺姬. 康复学报. 2017(05)
[9]女子曲棍球项目体能训练的相关研究[J]. 赵春雨. 才智. 2017(27)
[10]青少年身体素质发展敏感期的综述研究[J]. 王宏建. 体育科技文献通报. 2017(06)
博士论文
[1]青少年男子篮球运动员功能性体能训练的实证研究[D]. 王梁.河北师范大学 2018
[2]提高越南14-15岁男子羽毛球运动员专项速度素质的实验研究[D]. 黎进雄.北京体育大学 2017
[3]越南女子乒乓球后备选手专项体能核心素质训练方法研究[D]. 阮青松.首都体育学院 2017
[4]国家女篮专项体能评价与诊断研究[D]. 陆柳.苏州大学 2012
[5]同场对抗性集体球类项目比赛跑动能力研究[D]. 李强.上海体育学院 2011
硕士论文
[1]我国高水平女子曲棍球运动员比赛负荷特征的研究[D]. 杨二伟.北京体育大学 2019
[2]金字塔与固定强度训练法对下肢最大力量及爆发力的影响对比研究[D]. 刘杰.北京体育大学 2018
[3]重庆大学高水平男子足球运动员功能性体能训练实证研究[D]. 周亚莉.重庆大学 2018
[4]世界女子曲棍球强队的进攻组织特点分析[D]. 翁海勤.首都体育学院 2017
[5]辽宁省女子曲棍球队在连续比赛中不同位置运动员跑动特征的研究[D]. 蒋希上.首都体育学院 2017
[6]中国优秀女子曲棍球运动员连续比赛跑动特征研究[D]. 周年生.宁波大学 2017
[7]中国优秀男子曲棍球运动员比赛跑动特征研究[D]. 蔡旭旦.宁波大学 2017
[8]辽宁省青少年曲棍球后备人才专项跑动能力研究[D]. 赵苑妮.宁波大学 2017
[9]基于“Gray cook金字塔理论”爆发力训练的应用研究[D]. 康亚志.武汉体育学院 2016
[10]基于心率的Trimp在少年女子曲棍球训练监控中的应用研究[D]. 汪伟.苏州大学 2016
本文编号：2996478
【文章来源】：辽宁师范大学辽宁省
【文章页数】：241 页
【学位级别】：博士
【部分图文】：
快速脚步步伐动作灵活性和稳定性训练
上肢部位稳定性训练
(15)瑞士球俯卧挺身练习4.6.1.3.3下肢部位稳定性的训练方法与手段运动员下肢部位的稳定性训练主要针对的是膝关节的训练。膝关节是下肢区域最为灵活的关节,运动员在跑动速度中做出的各种动作技能如伸、滑、扭转、起动、制动、变向等离不开膝关节的灵活应用,而若想膝关节灵活自如就要对其进行稳定性的控制。这是因为运动员在跑动时,膝关节支撑住上身整体的力量,如果缺乏一定程度的稳定性,膝关节就会出现在非自然状态下完成技术动作的现象,增加了运动损伤的几率和痛症。尤其是女子运动员,根据学者闫琪博士论文中的研究,女子运动员小腿前的十字韧带要小于男子的,这样膝关节周围肌肉群的支撑力度较弱,但是比赛时运动员要多次在高强度环境中进行激烈对抗、加速、减速等动作,因此极易造成小腿膝关节前十字韧带的撕裂。有研究表明,现代女子曲棍球运动员前十字韧带的撕裂的数量比80年代高出2倍,比当代同一时期男子运动员的损伤几率高出3~4倍,比赛时撕裂的概率要比训练时高出73%,且撕裂几乎都出现在制停、变向或者减速的过程中。这些都说明,膝关节的灵活度是要建立在良好的稳定性基础上的,没有稳定性的支持,膝关节在跑动或完成其他动作技能时容易过分的旋转,不仅自身易损还会影响髋关节的控制问题。由此,对曲棍球运动员,尤其是女性运动员下肢膝关节稳定性的训练必须得到相应的重视,并采取有效的办法加以反复练习,进而提高稳定性。
【参考文献】：
期刊论文
[1]曲棍球运动项目的体能特征与训练方法[J]. 德娇娇. 体育世界(学术版). 2019(06)
[2]关于现代曲棍球训练中专项速度训练探讨[J]. 宋朋举. 当代体育科技. 2019(17)
[3]网球女子单打比赛胜负与移动距离、运动速度的相关性[J]. 杨龙,王加入,朱华龙. 湖北体育科技. 2018(12)
[4]基于Accelerometer及GPS的中国优秀男子曲棍球运动员比赛负荷的研究[J]. 冯锐,陈小平,蔡旭旦. 中国体育科技. 2018(06)
[5]当代曲棍球体能训练方法研究[J]. 王飞. 当代体育科技. 2018(31)
[6]曲棍球运动项目的体能特征及训练方法研究[J]. 高峰,于洋,苏日峰. 当代体育科技. 2018(14)
[7]青少年男子曲棍球运动员专项跑动能力研究[J]. 江楠. 运动. 2018(06)
[8]正、倒金字塔式力量训练效果的对比研究[J]. 朱艳娜,柳玉鹏,于广湖,郭俊峰,龙君,苏淑杰,沈顺姬. 康复学报. 2017(05)
[9]女子曲棍球项目体能训练的相关研究[J]. 赵春雨. 才智. 2017(27)
[10]青少年身体素质发展敏感期的综述研究[J]. 王宏建. 体育科技文献通报. 2017(06)
博士论文
[1]青少年男子篮球运动员功能性体能训练的实证研究[D]. 王梁.河北师范大学 2018
[2]提高越南14-15岁男子羽毛球运动员专项速度素质的实验研究[D]. 黎进雄.北京体育大学 2017
[3]越南女子乒乓球后备选手专项体能核心素质训练方法研究[D]. 阮青松.首都体育学院 2017
[4]国家女篮专项体能评价与诊断研究[D]. 陆柳.苏州大学 2012
[5]同场对抗性集体球类项目比赛跑动能力研究[D]. 李强.上海体育学院 2011
硕士论文
[1]我国高水平女子曲棍球运动员比赛负荷特征的研究[D]. 杨二伟.北京体育大学 2019
[2]金字塔与固定强度训练法对下肢最大力量及爆发力的影响对比研究[D]. 刘杰.北京体育大学 2018
[3]重庆大学高水平男子足球运动员功能性体能训练实证研究[D]. 周亚莉.重庆大学 2018
[4]世界女子曲棍球强队的进攻组织特点分析[D]. 翁海勤.首都体育学院 2017
[5]辽宁省女子曲棍球队在连续比赛中不同位置运动员跑动特征的研究[D]. 蒋希上.首都体育学院 2017
[6]中国优秀女子曲棍球运动员连续比赛跑动特征研究[D]. 周年生.宁波大学 2017
[7]中国优秀男子曲棍球运动员比赛跑动特征研究[D]. 蔡旭旦.宁波大学 2017
[8]辽宁省青少年曲棍球后备人才专项跑动能力研究[D]. 赵苑妮.宁波大学 2017
[9]基于“Gray cook金字塔理论”爆发力训练的应用研究[D]. 康亚志.武汉体育学院 2016
[10]基于心率的Trimp在少年女子曲棍球训练监控中的应用研究[D]. 汪伟.苏州大学 2016
本文编号：2996478
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