核心力量训练对高校网球运动员正反手击球效果的实验研究 ——以北京化工大学高水平网球队为例
发布时间：2021-03-10 06:26
网球运动作为一种隔网对抗性运动,其比赛的激烈性、战术的多样性使得网球运动受到越来越多人的喜爱。而在网球运动中,正反手击球技术是在比赛中使用最多的技术,掌握好正反手击球技术就能在比赛中占得先机。因此,寻找一个科学合理的训练方法来提高网球正反手击球技术显得尤为重要。在任何竞技项目中,力量是基础,力量素质和对身体稳定的控制能力是网球击球中不可缺少的重要因素,核心力量训练作为一种新兴的力量训练手段受到越来越多的体育研究者所关注。本文通过高校网球运动员进行核心力量训练的实验研究以探究核心力量训练对网球正反手击球效果的影响。本文采用文献资料法、专家访谈法、实验法和数理统计等方法,以北京化工大学16名网球高水平学生运动员作为实验对象,进行了为期8周的实验,实验前进行专项身体素质、专项核心力量和网球正反手击球效果指标的测试,得出实验前实验组和对照组之间不存在身体素质和技术水平上的差距,经过8周的实验后,再对其进行专项身体素质、专项核心力量和正反击球效果的测试,得出以下结论:1、经过腰腹肌力量训练的对照组学生和核心力量训练的实验组学生在实验后的10米冲刺跑、扇形跑和反手侧向移动都有了显著的提升,两种训练...
【文章来源】：首都体育学院北京市
【文章页数】：66 页
【学位级别】：硕士
【部分图文】：
网球正反手击球所运用的肌肉图
18表8实验对象基本情况T检验统计表组别年龄身高体重运动年限实验组19.38±0.51179.50±5.7870.50±9.947.50±2.50对照组19.13±0.35182.75±3.8878.12±4.457.38±1.76P值1.1280.2080.0770.910通过对实验组和对照组身高、年龄、训练年限和体重四个方面进行了同质检验发现年龄P值为1.128>0.05，身高P值为0.208>0.05，体重P值0.077>0.05，两组训练年限的P值为0.910>0.05，四个指标中P值均大于0.05，说明实验组和对照组在基本情况上不具有显著性的差异，可以作为实验对象，不会对实验数据产生影响。2.2.5.4实验流程图2实验流程图2.2.5.5实验指标的测试目前高校网球学生运动员击球时主要存在的问题是失误率高，正反手击球对落点的控制能力弱，因此通过查阅大量资料和询问相关专家意见了解到，在网球正、反手击球中击球时的威胁性和击球的稳定性是得分的前提。正、反手击球时威胁性又包括击球的速度、击球时对球落点的精准程度的控制，而稳定性主要用击球落点的成功率来表示，所以总结得出网球正、反手击球的效果主要可以概况为击球的速度、击球的成功率、对击球落点精准度的控制。为了预防实验对象存在着自身素质和运动能力的差异，降低实验中分组带来的误差，
最后丈量标志线到实现球落点的后沿，成绩精确到“m”，测量 2 次取最好成绩。2.2.5.5.4 正反手击球效果的测试（1）正、反手击球时挥拍速度的测试测试目的：主要测试运动员在正反手击球时的挥拍速度测试器材：信号旗、ZEPP 二代网球传感器、ipad 一个测试要求:受试者站立于底线持装有 zepp 传感器球拍（图 3）在中点处做好准备姿势，测试者查看传感器与 IPDA 连接情况，连接成功后点击开始，另一测试者站立于网前喂球，喂球落点在受试者的身体两侧，喂球高度和力量尽量保持一致，受试者先用正手将球击过网，击球 10 次，反手击球 10 次，记录正反手击球成功过网并落在场地指定区域内的每个球的挥拍速度。如（图 4）所示
本文编号：3074214
【文章来源】：首都体育学院北京市
【文章页数】：66 页
【学位级别】：硕士
【部分图文】：
网球正反手击球所运用的肌肉图
18表8实验对象基本情况T检验统计表组别年龄身高体重运动年限实验组19.38±0.51179.50±5.7870.50±9.947.50±2.50对照组19.13±0.35182.75±3.8878.12±4.457.38±1.76P值1.1280.2080.0770.910通过对实验组和对照组身高、年龄、训练年限和体重四个方面进行了同质检验发现年龄P值为1.128>0.05，身高P值为0.208>0.05，体重P值0.077>0.05，两组训练年限的P值为0.910>0.05，四个指标中P值均大于0.05，说明实验组和对照组在基本情况上不具有显著性的差异，可以作为实验对象，不会对实验数据产生影响。2.2.5.4实验流程图2实验流程图2.2.5.5实验指标的测试目前高校网球学生运动员击球时主要存在的问题是失误率高，正反手击球对落点的控制能力弱，因此通过查阅大量资料和询问相关专家意见了解到，在网球正、反手击球中击球时的威胁性和击球的稳定性是得分的前提。正、反手击球时威胁性又包括击球的速度、击球时对球落点的精准程度的控制，而稳定性主要用击球落点的成功率来表示，所以总结得出网球正、反手击球的效果主要可以概况为击球的速度、击球的成功率、对击球落点精准度的控制。为了预防实验对象存在着自身素质和运动能力的差异，降低实验中分组带来的误差，
最后丈量标志线到实现球落点的后沿，成绩精确到“m”，测量 2 次取最好成绩。2.2.5.5.4 正反手击球效果的测试（1）正、反手击球时挥拍速度的测试测试目的：主要测试运动员在正反手击球时的挥拍速度测试器材：信号旗、ZEPP 二代网球传感器、ipad 一个测试要求:受试者站立于底线持装有 zepp 传感器球拍（图 3）在中点处做好准备姿势，测试者查看传感器与 IPDA 连接情况，连接成功后点击开始，另一测试者站立于网前喂球，喂球落点在受试者的身体两侧，喂球高度和力量尽量保持一致，受试者先用正手将球击过网，击球 10 次，反手击球 10 次，记录正反手击球成功过网并落在场地指定区域内的每个球的挥拍速度。如（图 4）所示
本文编号：3074214
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