快速伸缩复合训练在挺身式跳远教学中的实验研究

发布时间：2021-05-15 05:26

　　跳远是最古老的竞技运动项目之一,专项上要求学生必须具备良好的速度和快速力量等专项运动素质。在高校体育教育专业田径跳远课教学中普遍以挺身式跳远作为教学居多。随着高校招生规模的扩大以致学生运动素质参差不齐,再加上高校体育教学大纲的改革,造成体育教育专业教学课时减少、教学任务重、田径教学课在我国高校体育教育专业开展过程中面临着巨大的挑战和困境。创新教学手段打破教学困境,提高教学质量成为重中之重。因此,本文将在挺身式跳远教学中,在传统教学手段基础上应用快速伸缩复合训练手段进行辅助教学。探索快速伸缩复合训练在挺身式跳远教学中的实效性,为挺身式跳远教学提供新的练习手段和参考。本文主要采用文献资料法、问卷调查法、专家访谈法、数理统计法及实验法,随机选取首都体育学院2018级体育教育专业两个班男性（田径普修）学生为实验对象,将其按学号单双号分为实验组和对照组。实验组应用快速伸缩复合训练于挺身式跳远教学课的准备部分进行辅助教学,对照组在课的准备部分按教学大纲进行传统准备活动,本文选取30米加速跑、20米计时单足跳、立定三级跳远、单脚跳深跳远四项专项素质测试指标,经过12周教学实验后对实验组与对照组的专项... 

【文章来源】：首都体育学院北京市

【文章页数】：87 页

【学位级别】：硕士

【文章目录】：
摘要
Abstract
1 前言
    1.1 选题依据
    1.2 研究目的与意义
        1.2.1 研究目的
        1.2.2 研究意义
    1.3 研究任务
    1.4 文献综述
        1.4.1 快速伸缩复合训练相关概述
        1.4.2 国内关于快速伸缩复合训练的研究现状
        1.4.3 国外关于快速伸缩复合训练的研究现状
        1.4.4 关于挺身式跳远教学相关研究
2 研究对象与方法
    2.1 研究对象
    2.2 研究方法
        2.2.1 文献资料法
        2.2.2 专家访谈法
        2.2.3 问卷调查法
        2.2.4 数理统计法
        2.2.5 实验法
3 研究结果与分析
    3.1 实验组与对照组实验前后专项素质测试结果与分析
    3.2 实验组实验前后专项素质测试结果与分析
    3.3 对照组实验前后专项素质测试结果与分析
    3.4 实验后实验组与对照组专项素质测试结果对比分析
        3.4.1 实验后30 米加速跑成绩的对比与分析
        3.4.2 实验后20 米计时单足跳成绩的对比与分析
        3.4.3 实验后立定三级跳远成绩的对比与分析
        3.4.4 实验后单脚跳深跳远成绩的对比与分析
    3.5 实验后实验组与对照组技评成绩对比分析
    3.6 实验后实验组与对照组达标成绩对比分析
    3.7 快速伸缩复合训练在挺身式跳远教学中应用的效果分析
4 结论与建议
    4.1 结论
    4.2 建议
参考文献
致谢
附件



本文编号：3187039