16-18岁男子足球运动员专项速度训练的方案设计及实验研究

发布时间：2023-10-19 17:41

　　速度是运动员素质的一项重要内容,可以显著影响运动员的身体素质和竞技能力。足球是一项节奏快、强度大、对抗激烈的体育运动,随着近年来足球比赛节奏的加快,具备良好专项速度的足球运动员,可以在高强度、快节奏、多变化的比赛中取得一定时间或空间上的优势,进而影响比赛胜负。目前我国足球运动员在专项速度方面仍与世界一流水准存在着较大差距,成为了掣肘我国整体足球水平改善和国际比赛成绩提升的重要因素。青少年时期是运动员各项身体素质快速提升的重要阶段,足球运动员要在专项速度素质领域取得突破,关键是要在青少年时期进行紧跟当前足球比赛发展趋势的,具有规律性、针对性和现实性的速度训练,这是影响我国未来在亚洲乃至国际足坛竞争力水平的重要环节。本文以16-18岁的青少年足球运动员样本为研究对象,聚焦球员专项速度提升的训练,期望通过研究寻找到新的训练手段和方式,以此为基础,为青少年足球运动员专项速度的有效提升设计出合理的训练方案。采用文献资料、问卷调查、专家访谈、分组实验、数理统计以及逻辑分析等方法开展研究,通过研究设计出了全新的训练方案,并在后期进行了为期3个月的实验,在实验中共分为两个组,实验组和对照组,并在实验前...

【文章页数】：77 页

【学位级别】：硕士

【文章目录】：
摘要
Abstract
1 前言
    1.1 选题依据
    1.2 研究目的、意义
        1.2.1 研究目的
        1.2.2 研究意义
    1.3 研究任务
    1.4 文献综述
        1.4.1 核心概念的界定
        1.4.2 足球专项速度的主要特点
        1.4.3 影响足球专项速度的因素
        1.4.4 国内外关于足球专项速度训练与测试方法的研究
        1.4.5 16 -18 岁足球运动员专项速度训练的理论基础
        1.4.6 文献小结
2 研究对象与方法
    2.1 研究对象
        2.1.1 研究对象
        2.1.2 实验对象
    2.2 研究方法
        2.2.1 文献资料法
        2.2.2 问卷调査法
        2.2.3 专家访谈法
        2.2.4 实验法
        2.2.5 数理统计法
        2.2.6 逻辑分析法
3 研究结果与分析
    3.1 中学足球队专项速度训练的现状
        3.1.1 教练员对足球专项速度训练的认识
        3.1.2 场地设施条件
        3.1.3 当前青少年足球运动员专项速度训练中存在的问题
    3.2 16 -18 岁男子足球运动员专项速度训练的理论分析
        3.2.1 对16-18 岁男子足球运动员专项速度训练的理解
        3.2.2 影响16-18 岁男子足球运动员专项速度训练的因素
        3.2.3 16 -18 岁男子足球运动员专项速度训练的特点分析
    3.3 16 -18 岁男子足球运动员专项速度训练方案设计与实施
        3.3.1 训练手段筛选结果
        3.3.2 测试指标筛选结果
        3.3.3 16 -18 岁男子足球运动员专项速度训练方案的设计
        3.3.4 16 -18 岁男子足球运动员专项速度训练方案的实施
        3.3.5 专项速度训练负荷监控
    3.4 实验效果分析
        3.4.1 实验组和对照组无球状态下测试对比分析
        3.4.2 实验组和对照组有球状态下测试对比分析
        3.4.3 实验组和对照组有球与无球状态下测试对比分析
        3.4.4 足球专项速度训练兴趣量表
4 结论与建议
    4.1 结论
    4.2 建议
参考文献
附件
    附件一:受试者须知
    附件二:训练注意事项及同意书
    附件三:训练前运动员运动能力诊断疾病调查表
    附件四:教练员调查问卷
    附件五:专家效度检验表
    附件六:足球专项速度训练兴趣水平评价量表
    附件七:专家访谈提纲
    附件八:实验组与对照组专项速度的训练方案
    附件九:足球专项速度实验训练手段说明
    附件十:实验前后原始数据
致谢



本文编号：3855161