瑜伽运动对高职院校大学生心理健康水平影响的实验研究

发布时间：2023-04-28 05:30

　　瑜伽练习包括冥想、呼吸、体位、休息术等训练,长期坚持瑜伽运动有助于改善人们的生理、心理、情感和精神方面的问题,习练瑜伽的目的是为了达到身体、心灵和精神和谐统一的境界。瑜伽运动既修身又养性,是目前人们追求塑形养生的一种健康生活方式。在大学生成长时期,面临着学业、就业等心理压力以及人际关系、爱情等困惑,容易角色错位,常常引发心理问题。本文旨在了解高职院校大学生心理健康所存在的问题,并验证瑜伽运动对改善高职院校大学生心理健康水平的效果,以广东机电职业技术学院大二80名在校大学生为实验对象,经过一学期的哈他瑜伽练习,探索瑜伽运动对高职院校大学生心理健康因素的影响,并重点探究分析男女大学生心理健康的各个因子之间的特点及表现差异。主要采用文献资料法、问卷调查法、实验法、数理统计法等研究方法,通过实验组和对照组利用《症状自评量表》(简称SCL-90),以调查问卷的方式获得学生实验前后的数据,将实验前、后的数据利用SPSS16.0软件进行录入储存和运算分析,得出如下主要研究结果:(1)瑜伽运动对高职院校大学生的心理健康水平的提升有非常明显的作用,对SCL-90的七个因子(躯体化、强迫症状、抑郁、焦虑、...

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【学位级别】：硕士

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摘要
abstract
1 前言
    1.1 选题依据
    1.2 研究目的意义
        1.2.1 研究目的
        1.2.2 研究意义
2 文献综述
    2.1 相关概念的界定
        2.1.1 瑜伽
        2.1.2 心理健康
        2.1.3 心理健康标准与评价方法
    2.2 瑜伽的起源发展、流派和特点
        2.2.1 瑜伽的起源与发展
        2.2.2 瑜伽的流派
        2.2.3 瑜伽的特点
    2.3 国内外研究现状与发展趋势
        2.3.1 国外瑜伽研究现状
        2.3.2 国内瑜伽研究现状
3 研究对象和方法
    3.1 研究对象
    3.2 研究方法
        3.2.1 文献资料法
        3.2.2 问卷调查法
        3.2.3 实验法
        3.2.4 数理统计法
4 实验结果与分析
    4.1 实验前后实验班和对照班实验结果整体对比分析
        4.1.1 实验前后实验班和对照班总体心理健康水平对比分析
        4.1.2 实验前后实验班和对照班女大学生心理健康水平对比分析
        4.1.3 实验前后实验班和对照班男大学生心理健康水平对比分析
    4.2 瑜伽运动对高职院校大学生心理健康各因子影响的分析
        4.2.1 实验后实验班和对照班SCL-90十个实效因子的总体均值分布
        4.2.2 实验前后实验班和对照班总体SCL-90十个实效因子的影响分析
        4.2.3 实验前后实验班男女大学生SCL-90十个实效因子的影响分析
        4.2.4 实验前后实验班和对照班SCL-90测试结果与全国常模比较分析
    4.3 实验前后实验班和对照班SCL-90测试结果差异表现分析
        4.3.1 实验班比对照班的SCL-90总体心理健康水平高的成因分析
        4.3.2 实验班男女大学生的SCL-90的总体平均值的差异分析
        4.3.3 实验前后实验班和对照班的SCL-90十因子表现差异的分析
        4.3.4 实验前后实验班、对照班与全国青年常模的平均值的差异分析
        4.3.5 本实验研究成果与国内外研究的比较
5 结论与建议
    5.1 结论
    5.2 建议
6 致谢
7 参考文献
附录A SCL-90症状自评量表
附录B 瑜伽课程标准
附录C 广东机电职业技术学院实验现场
附录D SCL-90全国常模数值
个人简历 在读期间发表的学术论文与研究成果



本文编号：3803838