我国青年冰壶运动员的心理训练与其创新路径研究

发布时间：2017-10-14 04:27

  本文关键词：我国青年冰壶运动员的心理训练与其创新路径研究

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【摘要】：随着世界竞技体育的科学发展和兴盛,心理训练在竞技体育运动中地位和体能训练及战术训练同样重要。越来越多的教练员和运动员也逐渐领悟到心理因素对运动成绩的影响。冰壶运动的项目特征就是要求运动员要在投壶过程中表现出精、准、稳的技术特点。所以对冰壶成绩影响最大的因素,不是仅仅在于技术、战术以及体能这些因素,更多的在于运动员的心理因素,心理因素所占比例甚至在90%。所以如何提高我们冰壶运动员的成绩,在心理训练上可以找到更完美的答案。本研究是以我国现役青年冰壶男女队员,男青年运动员19名,女青年运动员12名,作为本次的研究对象,本文采用了文献资料法、实验法、以及数理统计法为研究方法,对我国现役青年冰壶运动员心理训练方法进行实验研究。从冰壶运动的项目特点以及冰壶青年运动员的实际为出发点,查阅大量的文献资料,针对青年冰壶运动员的心理特点和冰壶运动员应该具备的心理因素为入手点,设计相应的实验和训练方法。通过为期6个月的训练实验,对实验的结果,利用统计学软件SPSS13.0、Micros Excel2007进行统计学处理,得出以下结论。通过专项表象训练,我国青年冰壶运动员可以稳定情绪,及时消除紧张和抑郁的心理状态。在专项表象训练后,女子运动员注意力得到提升,肌肉紧张程度下降。同时,男女运动员在学习能力和记忆水平上都有提升,且在该能力的表现上女子优于男子。经过对不同性别冰壶运动员专门化感觉训练,男女运动员速度知觉能力都得到提升和进步,速度知觉也更加精准。对冰壶运动员不同阶段专门化感觉训练证明,运动员大脑神经系统的相互协调能力,提高了运动员下肢的速度知觉与速度的感觉能力,运动员整体专门化感觉得到提升。在不同性别冰壶运动员动作稳定性训练测试过程中,所得到的男子的肌肉力量和肌肉反馈能力都强于女子。对不同阶段冰壶运动员动作稳定性训练的结果测试证明得出,提高运动员的静态平衡能力,是提高运动员的稳定性能力的必要前提。
【关键词】：冰壶运动员 心理训练 瑜伽平衡 色彩疗法
【学位授予单位】：吉林体育学院
【学位级别】：硕士
【学位授予年份】：2015
【分类号】：G862.6
【目录】：

• 中文摘要3-4
• Abstract4-8
• 1 前言8-11
• 1.1 选题依据8-10
• 1.2 研究目的10-11
• 2 文献综述11-16
• 2.1 国内研究现状11-14
• 2.2 国外研究现状14-16
• 3 研究对象与方法16-21
• 3.1 研究对象16
• 3.2 研究方法16-21
• 3.2.1 文献资料法16
• 3.2.2 实验法16-17
• 3.2.3 实验步骤17-20
• 3.2.4 数理统计法20-21
• 4 结果与分析21-40
• 4.1 我国青年冰壶运动员专项的心理训练方法研究21-33
• 4.1.1 冰壶运动员核心技术表象训练21-28
• 4.1.2 我国青年冰壶运动员专门化感觉训练28-31
• 4.1.3 我国青年冰壶运动员动作稳定性的训练31-33
• 4.2 我国青年冰壶运动员的心理训练创新路径研究33-40
• 4.2.1 我国青年冰壶运动员综合静态平衡能力训练34-36
• 4.2.2 我国青年冰壶运动员专项表象能力训练36
• 4.2.3 身心调节放松创新疗法36-40
• 5 结论与建议40-41
• 5.1 结论40
• 5.2 建议40-41
• 附录41-42
• 参考文献42-44
• 攻读学位期间承担的科研任务与主要成果44-45
• 致谢45-46
• 个人简历46-47
• 附表47

【参考文献】

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本文编号：1029005