运用肌电分析弹力带、药球对排球运动员扣球挥臂上肢爆发力的影响

发布时间：2017-10-26 18:17

  本文关键词：运用肌电分析弹力带、药球对排球运动员扣球挥臂上肢爆发力的影响

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【摘要】：研究目的与意义：增强式训练是提高运动员爆发力最有效的训练方法之一,结合排球专项技术特点,现阶段提升排球运动员上肢爆发力的训练手段主要有徒手、持哑铃、持药球和持弹力带扣球挥臂练习。研究结合排球专项技术,利用增强式训练原理,运用表面肌电了解各挥臂练习的特点,寻找更好地提高排球运动员上肢爆发力的训练方法和方案。研究方法：研究采用专家访谈法、实验研究法和数理统计法。对北京体育大学教育学院18名排球专项男生进行表面肌电测试,专家通过同步视频录像选取8名扣球挥臂较好的实验者,将此数据作为肌电原始数据,分析各扣球挥臂的特点；再将18名排球专项男生随机分成3组,实验Ⅰ组在一次训练中同时使用药球与弹力带,实验Ⅱ组只使用弹力带和药球中的一种,对照组不进行训练,通过八周干预实验,找到提高排球运动员上肢爆发力的最佳训练方案。研究结果：1、在各种扣球挥臂鞭打阶段,三角肌、胸大肌、肩胛下肌、肱二头肌、肱三头肌、桡肌、手伸肌和前臂屈肌的积分肌电贡献率都在5%-23%之间,各肌肉的动员率普遍较低,只有持弹力带扣球挥臂对肩带肌的动员率相对较高,持药球扣球挥臂对上肢自由肌的动员率相对较高。2、实验组上肢爆发力明显提高,对照组没有明显提高；实验Ⅰ组上肢爆发力的提高大于实验Ⅱ组,其实验前后上肢扣球挥臂峰值功率、最大速度和平均功率通过T检验后,P值都小于0.05,都存在显著性差异。研究结论：1、在扣球挥臂鞭打阶段,三角肌、胸大肌、肱三头肌、手伸肌、前臂屈肌是扣球挥臂的主要发力肌肉。2、持药球扣球挥臂与持弹力带扣球挥臂练习相结合能最大程度提高扣球挥臂时主要上肢肌肉的爆发力。3、3kg药球和黑色弹力带的组合能最大程度的提高上肢扣球挥臂爆发力。4、练习次数均分的药球和弹力带组合训练对排球运动员上肢爆发力的提高效果都较好,在一次训练同时使用弹力带和药球的训练对提高扣球挥臂的上肢爆发力最好。
【关键词】：表面肌电 弹力带 药球 排球扣球挥臂 上肢爆发力
【学位授予单位】：北京体育大学
【学位级别】：硕士
【学位授予年份】：2016
【分类号】：G842
【目录】：

• 摘要5-6
• ABSTRACT6-11
• 1 前言11-14
• 1.1 选题依据11-13
• 1.1.1 排球运动发展的新要求11
• 1.1.2 我国高水平排球运动员体能现状11-12
• 1.1.3 上肢爆发力对排球运动的影响12-13
• 1.2 研究目的与思路13-14
• 2 文献综述14-26
• 2.1 相关概念的界定14-15
• 2.1.1 爆发力14
• 2.1.2 上肢爆发力14-15
• 2.1.3 增强式训练15
• 2.2 爆发力训练的相关研究15-19
• 2.2.1 爆发力训练的应用15-17
• 2.2.2 上肢爆发力的研究17-18
• 2.2.4 上肢爆发力与排球训练的研究18-19
• 2.3 增强式训练的研究19-21
• 2.3.1 增强式训练的研究19-21
• 2.3.2 增强式训练与排球训练的研究21
• 2.4 药球训练与弹力带训练的研究21-24
• 2.4.1 药球训练的研究21-22
• 2.4.2 弹力带训练的研究22-24
• 2.5 表面肌电图的研究24-26
• 2.5.1 表面肌电图的相关研究24-25
• 2.5.2 表面肌电图与排球运动的相关研究25-26
• 3 研究设计与步骤26-42
• 3.1 研究思路与步骤26-27
• 3.2 研究任务27
• 3.3 研究假设27
• 3.4 研究对象与研究方法27-30
• 3.4.1 研究对象27-28
• 3.4.2 研究方法28-30
• 3.5 实验设计与研究实施30-42
• 3.5.1 实验设计的基本思路30-31
• 3.5.2 实验内容31-38
• 3.5.3 实验控制38-40
• 3.5.4 实验指标测试40-42
• 4 结果与分析42-79
• 4.1 原地扣球挥臂动作肌电分析43-48
• 4.1.1 原地扣球挥臂动作肌电原始图43-44
• 4.1.2 原地扣球挥臂动作积分肌电44-46
• 4.1.3 原地扣球挥臂动作肌电持续时间和放电顺序46-47
• 4.1.4 原地扣球挥臂动作肌电特点47-48
• 4.2 几种扣球挥臂与原地扣球挥臂的动作肌电分析48-72
• 4.2.1 徒手扣球挥臂与原地扣球挥臂的动作肌电对比分析48-54
• 4.2.2 持哑铃扣球挥臂与原地扣球挥臂的动作肌电对比分析54-60
• 4.2.3 持药球扣球挥臂与原地扣球挥臂的动作肌电对比分析60-66
• 4.2.4 持弹力带扣球挥臂与原地扣球挥臂的动作肌电对比分析66-72
• 4.2.5 几种扣球挥臂与原地扣球挥臂的动作肌电分析小结72
• 4.3 持不同负荷的弹力带、药球扣球挥臂与原地扣球挥臂的动作肌电分析72-76
• 4.3.1 持不同弹力系数的弹力带扣球挥臂与原地扣球挥臂的动作肌电对比分析74-75
• 4.3.2 持不同负荷重量的药球扣球挥臂与原地扣球挥臂的动作肌电对比分析75-76
• 4.3.3 持弹力带、药球扣球挥臂训练的最佳负荷重量小结76
• 4.4 药球与弹力带组合训练的实验结果与分析76-79
• 4.4.1 药球与弹力带组合训练对排球运动员上肢扣球挥臂峰值功率的结果与分析76-77
• 4.4.2 药球与弹力带组合训练对排球运动员上肢扣球挥臂最大速度的结果与分析77-78
• 4.4.3 药球与弹力带组合训练对排球运动员上肢扣球挥臂平均功率的结果与分析78
• 4.4.4 用药球与弹力带发展排球运动员上肢爆发力的最佳组合方案78-79
• 5 结论与建议79-81
• 5.1 结论79-80
• 5.2 建议80-81
• 致谢81-82
• 参考文献82-84
• 附录84-93
• 个人简历 在读期间发表的学术论文与研究成果93

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