青少年足球运动员体能训练探究

发布时间：2017-11-06 04:34

  本文关键词：青少年足球运动员体能训练探究

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【摘要】：机体各器官系统在不同的时期有着不同的发育阶段和快慢,这个发育的不同在青少年之间的差异是最明显的,在这个时期过程中生长的速度是有很大的差异的,有很多的人在这个时期的发育都是呈波浪式的。这是在这个过程中的一个固有的变化方式甚至有的时候还呈现出快速的膨胀式的增长方式。阶段不同训练方式也应该不一样,这个时候成人的那套训练方式就不一定能够适合青少年了。在这个现状的基础上对相关内容和相应方法的把握上面就必须重新讨论了。一个足球运动员的足球技术水平的高低决定于这个运动员的身体综合素质怎么样,一个运动员的能力也必然是只能取决于这个运动员的各方面是的体能的好坏。特别是对于足球运动员来说至关重要的是这个运动员能够在足球场上更好的执行足球技术,使青少年足球运动员身体拥有比较好的足球技术和战术。在中国现在有关足球运动员体能训练方面的研究,训练方法没有统一的标准,也没有统一的观点。很多足球训练专家认为,热身和跑步是训练体能最好的办法。而有些专家认为体能训练的最好办法是足球个人对抗等与足球有关的训练方法。各个器官以及各个系统在青少年的各个时段的发育状况是不一样的还有就是它们的发育速度是有很大的区别的这个时候就反应出一个很特别的增长方式那就是波浪式的增长速度,这种递增的快慢直接影响了各个机体系统的发育快慢。这样的话训练就必须正确的设定标准而且不能笼统的利用一些方法,特别是盲目的套用成人方法来进行大强度的训练。这就是必须得重新探讨青少年特殊训练方法的原因。体能是人体在艰苦环境中长时间,高强度,速度,最关键的体能是一个很重要的基本功,它是指在竞技中的各种综合素质另一种表述是能忍住训练量的程度其次它也是大量训练和进行大型比赛的一个综合基础。各种对抗的项目中尤其是这样的,例如足球为例,这种同场竞技类运动必须在一个场内进行直接对抗,这样,体能的优劣就决定了这个项目达到水平竞技水平的高低,这个评价是利用一个综合类的因素来进行的,训练如果不科学的话另外体能如果水平不够高的话就会导致在激烈的竞争中特别是在比赛中难以运用高水平的技术进而来达到一个很好的配合。机体各器官系统在不同的时期有着不同的发育阶段和快慢,这个发育的不同在青少年之间的差异是最明显的,在这个时期过程中生长的速度是有很大的差异的,有很多的人在这个时期的发育都是呈波浪式的这种递增的快慢直接影响了各个机体系统的发育快慢,青少年在各个层面上都没有达到成年人的竞技水平,这样两个不同的人群就不能进行统一的训练。因此本论文中仔细的探究青少年足球运动员的训练方法和技术。
【学位授予单位】：重庆大学
【学位级别】：硕士
【学位授予年份】：2015
【分类号】：G843

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本文编号：1147399