国家男子举重运动员林清峰赛前训练特征和生理生化监控研究

发布时间：2017-11-20 19:31

  本文关键词：国家男子举重运动员林清峰赛前训练特征和生理生化监控研究

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【摘要】：随着运动员竞技水平不断提高,科研工作不断深入,优秀运动员赛前训练则越显重要。现在教练员则更侧重科学的计划赛前训练各个方面。本文采用文献资料法、个案研究法、专家访谈法、数理统计法、逻辑分析法。对林清峰参加2014年全国举重锦标赛和2014年亚运会赛前训练阶段的训练周期、训练内容和手段、训练负荷以及2014年亚运会生理生化指标进行研究。得出以下结论：1林清峰赛前训练为六周,前四周为第一阶段,主要任务是提高专项成绩。后两周为第二阶段,主要任务是调整身心状态。2林清峰赛前训练内容,周三和周五进行竞赛动作训练,周一、周二、周六进行专项辅助动作训练,周四进行身体素质训练。3林清峰赛前训练一般训练法较常使用的是完整训练法、重复训练法、比赛训练法、间歇训练法；发展力量训练法较常使用的是重复发、强度法、静力性练习法、快速用力法和退让性练习法。4总体负荷量变化呈现“两大一小”的趋势；亚运会赛前训练负荷量较大,符合赛前减量训练方法,较为科学、合理。5在林清峰赛前训练过程中,负荷强度基本保持在83%-97%区间范围内。赛前有增加负荷强度的变化趋势,强度节奏较为鲜明、科学。6林清峰在赛前训练中各测试指标值都在正常范围内,运动员身体机能监控时,教练员的训练计划与监控的结果紧密结合,并适时作出适宜的调整,以促使运动员身体机能达到最佳竞技状态。
【学位授予单位】：福建师范大学
【学位级别】：硕士
【学位授予年份】：2015
【分类号】：G884

【参考文献】

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本文编号：1208290