我国空手道高水平运动员备战2015年全国锦标赛训练过程研究

发布时间：2017-11-23 00:03

本文关键词：我国空手道高水平运动员备战2015年全国锦标赛训练过程研究

【摘要】：近年来,空手道在中国的发展取得了长足的进步,空手道作为备选项目,有望于2020年加入东京奥运会,无论是训练实践还是理论研究,我们有必要投入更多精力深入探讨。本研究主要通过运用观察法和专家访谈法,对高水平运动员备战2015年全国锦标赛的训练过程进行研究,得到的结论如下：1.阶段划分方面,高水平空手道运动员备战的准备过程可分为一般准备期、专门准备期和赛前准备期,其中赛前准备期包括提高和强化两个阶段。2.周训练类型方面,一般准备期和专门准备期的周训练类型为基本训练周,赛前准备期提高阶段和强化阶段的周训练类型为赛前训练周,基本训练周重视技术训练,赛前训练周重视实战训练,各阶段周训练的内容选择,与整体训练的指导思想、阶段划分及训练目标相一致。3.训练内容方面,高水平空手道运动员备战的整体训练安排以提高最大力量素质,发展腿法技术、上段技术、拳腿结合技术和培养实战运用能力为重点。4.负荷强度方面,高水平空手道运动员备战的负荷量和强度在整体上呈大小交替状态,负荷量在一般准备期逐渐增多,在专门准备期显著提升,最后阶段达到最大值,在赛前准备期呈逐渐下降趋势,强化阶段比提高阶段的降幅明显；负荷强度在一般准备期最低,在专门准备期升至中等,在赛前准备期的提高阶段显著提升,过渡到强化阶段达到极限。5.恢复手段方面,空手道国家队采用的身体恢复手段包括训练恢复手段、物理恢复手段和营养恢复手段,但是由于缺乏机能检测,主要靠教练员的主观经验对运动员现实状态进行诊断,并不能准确地反映运动员的机能状况和恢复状况。
【学位授予单位】：北京体育大学
【学位级别】：硕士
【学位授予年份】：2016
【分类号】：G886.5

【参考文献】

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