运动干预对女大学生健康体适能影响的研究

发布时间：2017-11-30 08:10

  本文关键词：运动干预对女大学生健康体适能影响的研究

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【摘要】：近几年来有关体适能的研究越演越烈,虽然它是一个相对比较新的学科,但其研究的领域越来越广泛,体适能可以很好的反映一个人在生理、心理两方面所存在的问题,学好体适能才能发现问题并解决问题。因而体适能的研究在体育领域里越来越被重视,也成为近几年研究的热点问题,特别是健康体适能的研究。当今社会生活方式节奏快,这就容易导致人们所面对的生活压力大、工作压力大、择业就业压力大等社会问题,从而使得现如今人们的身体状况越来越差,心里压力越来越大。作为社会未来接班人的大学生也面临着身体健康逐年下降的命运,这不仅让我们反思出现这种情况的根源,同时也让家长和老师为孩子们的身体状况而担忧,随着国家近几年提出要加强学生体质,提高生活质量,开始逐步提倡远离书本,走出教室面向操场,使其在收获知识的同时也收获健康。本文通过实验法、体适能测验法等方法来研究运动干预对女大学生健康体适能影响的研究,通过为期一个学期的跟踪训练来比较运动干预前后女大学生健康体适能哪些方面发生了变化,所选取的对象为哈师大健美操选项班的女大学生,对身高、体重、体脂百分比、、座位体前屈、肺活量、立定跳远、握力、仰卧起坐、立定跳远等九项指标进行测试,并对测试结果前后进行对比和分析,从而得出运动干预对于提高大学生健康体适能有哪些积极的影响。在通过为期十六周的运动干预后,我们可以发现运动干预对于大学生的身体形态变化有一定程度的影响,而在肌力和肌耐力方面则有明显的提高,在肺活量和台阶指数指标变化明显,说明运动干预对于心肺功能的提高效果显著。而在通过运动干预后也可以证明其对柔韧适能的变化也有显著的提高。当今大学生的身体情况恶化,健康意识淡薄,由于忽略自身的身体健康,通过运动干预使学生认识到健康的重要性,树立良好的健康意识,培养运动兴趣,树立对体育课正确的理解,为了提高高校大学生的身体素质,并使其养成健康的生活习惯,在对其观念进行引导的同时,发挥有氧健身操娱乐性和大众性的特点,培养大学生对健美操项目的兴趣,进而了解健康体适能这一概念,根据自身的体质、能力制定恰当的训练计划,从而达到良好的效果。
【学位授予单位】：哈尔滨师范大学
【学位级别】：硕士
【学位授予年份】：2015
【分类号】：G807.4

【参考文献】

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1 韩俏英;梁继娟;李蕾;;饮食控制和运动干预对糖尿病患者康复的影响[J];现代临床护理;2009年05期

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本文编号：1238604