大众健美操锻炼对女大学生心理健康干预的实验研究

发布时间：2017-12-02 13:24

  本文关键词：大众健美操锻炼对女大学生心理健康干预的实验研究

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【摘要】：随着社会经济、文化的迅速发展与国际化,以及社会的进步使人们认识到女性的伟大,女大学生也是祖国的希望和民族的未来,在经济发展和民族文化弘扬过程中扮演着重要的角色,因此促进女大学生全面健康发展显得尤为重要。由于当前社会生活节奏加快、人才竞争日趋激烈、女大学生对自身各方面要求较高、学习压力较重等因素的影响,女大学生群体中不断出现躯体化、强迫症、人际关系敏感、焦虑、抑郁等症状,这些症状的出现倍受社会各界的广泛关注。大众健美操是以身体运动为主要形式,伴随着较强节奏感的音乐的一项运动,引入高校后成为一门备受女大学生欢迎的体育课程,符合当代大学生健康心理发展的特点。本文通过查阅文献资料、实验法、数据统计、逻辑分析等方法,调查女大学生心理健康水平;分析女大学生主要心理健康症状;以大众健美操教学做为干预女大学生的心理健康发展的手段,对干预前后的效果进行科学地分析与讨论,验证大众健美操对女大学生的心理健康具有正向干预的假设。得出结论:1、女大学生的心理健康水平整体不高,个别学生的症状程度突出;2、强迫症、抑郁和焦虑是女大学生的主要心理健康问题;3、大众健美操锻炼可以缓解和改善女大学生心理不良症状。建议:1、大众健美操锻炼过程中运动强度尽量控制在中等强度范围内,运动时间至少要在30~60分钟,运动频率最好一周2~3次,确保运动达到最佳锻炼效果。2、在大众健美操教学过程中,教师要因材施教,随时注意学生的心理情绪的变化,选用最优的教学方法,有针对性地培养学生良好的心理品质,教会学生正确的锻炼方法,使学生能根据自身状况,设计锻炼的强度、时间、频率,科学地从事健美操锻炼,为终身体育打下良好的基础。3、以学校为主等其他教育机构应当将心理健康知识普及课程纳入必修课程,使大学生能够更加清楚地认识自己,树立正确的世界观人生观
【学位授予单位】：成都体育学院
【学位级别】：硕士
【学位授予年份】：2015
【分类号】：G831.3

【参考文献】

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1 周燕;;关于我国学生心理健康研究的几点思考[J];教育研究与实验;1995年01期

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本文编号：1245063