哈他瑜伽舞王式的运动学分析

发布时间：2017-12-15 04:15

  本文关键词：哈他瑜伽舞王式的运动学分析

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【摘要】：研究目的：瑜伽在我国深受大众的追捧,哈他瑜伽的代表性平衡体式——舞王式,作为高级的平衡体式以其优美的姿态诠释了力量与柔韧的完美结合。为了量化这一技术动作,分析解决教学实践中常见的问题,有必要运用运动学的手段对其运动学特点进行研究。研究方法：本研究从技术动作的外在表现和内在特点两方面揭示哈他瑜伽舞王式的运动学特征,采用Qualisys Track Manager红外影像测试系统,测试对象为一名高水平者和一名初学者,对膝关节角度,肩部与髋部在空间上的位置,上肢与下肢的速度的变化进行分析。研究结论：高水平者非支撑腿膝关节在冠状面的平均值为8938°,能够达到功法要求的大腿中线平行地面,小腿胫骨垂直地面；矢状面的平均值为132.84°,符合人体的运动学原理；水平面的平均值为105.74°,接近功法讲求的垂直角度。水平面里支撑腿膝关节角度在保持平衡阶段(T3时相)的平均值为155.02°,虽未达到功法要求的左腿伸直,垂直地面,但符合人体的运动学原理。功法要求的肩髋水平在保持平衡阶段(T3时相)存在18°20°的转动角度。肩部与髋部的运动状态是向右后方、向上转动。整体速度随时间变化呈现：快—慢—趋缓—快的特点,不是完全意义上的匀速运动。手抓脚踝、保持平衡和下落收回三个阶段速度变化明显,稳定性较低,易发生运动损伤,在教学时应给予关注。初学者在保持平衡阶段(T3时相)膝关节安全有效的空间角度：支撑腿水平面为160°5。；非支撑腿矢状面为120°—160°；冠状面约为50°；水平面约为60°。研究建议：建议遵循区别对待和适宜负荷原则进行分层、分段教学。采取变换训练法安排教学内容,合理安排柔韧素质与力量素质的练习。教学用语更加科学化,明确运动损伤易发阶段,采取适宜的教学方法和辅助工具。让学生了解哈他瑜伽舞王式的基本运动状态,防止运动损伤的发生。
【学位授予单位】：首都体育学院
【学位级别】：硕士
【学位授予年份】：2015
【分类号】：G831.3

【参考文献】

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本文编号：1290577