在高温高湿环境下用Wingate测试评价预冷和预冷后热身对运动员无氧运动能力的影响

发布时间：2017-12-29 20:03

本文关键词：在高温高湿环境下用Wingate测试评价预冷和预冷后热身对运动员无氧运动能力的影响　出处：《首都体育学院》2015年硕士论文　论文类型：学位论文

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【摘要】：研究目的:众多赛事会在高温高湿天气下举行,在比赛中高温高湿阻碍机体散热,使运动员核心体温升高、机体脱水,进一步影响运动员的运动能力。预冷是一种应用越来越广泛的降低运动员热负荷,减少热应激的方法。目前已有大量关于预冷对耐力运动项目影响的研究,但对短时以无氧能力为主的运动项目研究较少。本研究在高温高湿环境下进行,用Wingate测试分析运动前预冷是否可以帮助提高运动员的无氧运动能力,并对比预冷后能否通过短时热身运动进一步提高运动员运动表现。为运动员和教练员在实践中进行预冷干预进行参考。研究方法:本研究为受试者进行自身对照的实验设计,每位受试者前后共参加四次试验,每次试验相隔一周时间,随机按照不同流程进行干预后在高温高湿环境下完成一次Wingate测试。流程分为直接进行Wingate测试,预冷干预后进行Wingate测试,短时热身后进行Wingate测试以及预冷干预后短时热身再进行Wingate测试。受试者为高校有运动习惯的普通学生12名。本研究将会通过对比四次流程Wingate测试峰值功率(PP)、平均功率(MP)、疲劳指数(%),并结合血乳酸、心率、核心体温和主观疲劳度等指标进行分析讨论。研究结果:1.预冷干预组具有最好的无氧运动能力表现:最高的峰值功率(PP)732.5±252.3w、最高的平均功率(MP)278.1±103.5w、几乎最低的疲劳指数(%)47.5±13.5%;短时热身干预组具有最低的无氧运动能力表现:远低于空白组的峰值功率(PP)496.4±63.5w和平均功率(MP)173.6±38.7w,较高的疲劳指数(%)55.7±22.1%。2.预冷干预组受试者运动后的血乳酸、心率指标、主观疲劳程度最低。短时热身干预组具有最高的心率指标以及最高的主观疲劳程度,血乳酸变化曲线相对特殊。3.在高温高湿环境下,对比预冷后直接运动和预冷后短时热身再运动,两种不同的预冷干预策略,直接预冷为更优选择,预冷后短时热身再运动无法进一步提高受试者运动表现。4.从疲劳角度来说,在高温高湿环境下,运动前不论是否进行预冷干预,之后若再进行短时热身,均会增加机体的热应激,即受试者在运动中更易产生疲劳。研究结论:1.高温高湿环境下,运动前进行预冷干预可以从多重角度共同作用,明显提高受试者的无氧运动能力以及在高温高湿环境下的运动表现。同时可以在一定时间内持续性的延缓受试者疲劳的产生,并帮助受试者运动后的恢复。2.高温高湿环境下,短时热身活动会在一定程度上加速疲劳的产生,进而影响受试者无氧运动能力以及在高温高湿环境下的运动表现。3.高温高湿环境下,预冷干预后通过短时热身无法进一步提高受试者的无氧运动能力。即在常规预冷方案中,不需要通过预冷后短时热身帮助提高受试者机体深部肌肉温度。但在更极端预冷干预手段中,预冷后短时热身也许是必要的,可以用来提高受试者无氧运动能力。
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【学位授予单位】：首都体育学院
【学位级别】：硕士
【学位授予年份】：2015
【分类号】：G804.2

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