非线性与板块周期力量训练模式在羽毛球青少年训练中的对比研究

发布时间：2018-07-14 12:28

【摘要】：目的:对比非线性与板块周期力量训练模式对青少年羽毛球运动员的作用效果。方法:选取12名市级体育运动学校青少年羽毛球运动员,分为非线性组和板块组,设计为期9周的实验,实验期内进行4次测试,评价受试者的多项力量特征。结果:非线性组的力量绩效稍高,但与板块组不存在显著性差异。非线性组的训练负荷量和强度普遍高于板块组,且实验前期效率值较高,但后期低于板块组。结论:非线性与板块周期力量训练模式均可显著性提高青少年运动的力量水平,非线性训练模式增长幅度更大。非线性周期力量训练模式负荷量和负荷强度较大,可产生更多训练刺激,板块周期力量训练模式采用大、小训练量日安排,更适合青少年运动员的发展需要。
[Abstract]:Objective: to compare the effect of nonlinear and plate periodic force training mode on young badminton players. Methods: twelve young badminton athletes from municipal sports schools were divided into nonlinear group and plate group. The experiment lasted 9 weeks. Four tests were conducted during the experiment period to evaluate the strength characteristics of the subjects. Results: the strength performance of nonlinear group was slightly higher than that of plate group, but there was no significant difference between them. The training load and intensity of the nonlinear group were generally higher than those of the plate group, and the efficiency was higher in the early stage of the experiment, but lower in the later stage than that in the plate group. Conclusion: both nonlinear and plate periodic force training models can significantly improve the strength level of juvenile sports, and the nonlinear training mode has a larger growth range. The load and load intensity of the nonlinear periodic strength training mode is large and can produce more training stimuli. The plate cycle strength training mode adopts the daily arrangement of large and small amount of training, which is more suitable for the development needs of young athletes.
【作者单位】： 北京体育大学研究生院;
【分类号】：G847

【参考文献】

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【共引文献】

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