八段锦练习对小学生体质影响的实验研究

发布时间：2018-10-11 15:16

【摘要】：青少年学生是国家的未来,民族的希望,他们将肩负着祖国的宏伟和繁荣的重担。但是,随着现代生活的方便快捷,上下楼乘坐电梯、出门乘坐汽车已很普遍。学校体育场馆的拥挤,学生课业负担的繁重,青少年身体素质下降明显的现象,这已成为全社会所关注的问题。近几年来,在大量教育人士的呼吁下,学生的身体素质稍有提高,但与正常的值相比,还是相差许多。八段锦作为民族传统优秀遗产,其健身功能已在大量青年和老年人群中有所体现。但是,很少有人研究八段锦对小学生的健身价值。通过调查发现,在中小学校园中,很少有练习并将八段锦健身气功作为体育项目的。本文通过13周的八段锦练习,试图探索八段锦练习对小学生体质的影响,一方面,对改善小学生体质提供帮助,另一方面,为中小学开展健身气功-八段锦练习提供理论依据。研究方法:本文使用测试法、文献资料法、实验法和数理统计法。对八段锦在中小学开展现状、使用八段锦锻炼的人群,以及小学生的运动生理特点等进行文献查阅,为论文实验的开展提供理论依据。选取石家庄市实验小学四年级一班和二班共计100人,作为测试对象,四年级一班为实验班,四年级二班为对照班。实验班共计51人,男生26人,女生25人。对照班49人,男生23人,女生26人。其中实验班,进行为期13周的八段锦练习,每天下午课外活动时间进行练习,一周五次,一次两遍。对照班级,四年级二班,不进行任何运动干预。在实验进行之前,统一对两个班级进行测试,包括:身高、体重、肺活量、50米跑、一分钟跳绳、一分钟仰卧起坐、坐位体前屈。实验结束后,再统一进行测试。通过13周的实验干预,按照统计学原理,使用spss20.0对所得数据进行处理、分析。进行同等年级的组间比较以及同一班级实验前后的组内比较。研究结果:1.在身体形态指标上,实验后,横向比较实验班和对照班,两个班级在身高数据、体重数据上,p0.05,差异无统计意义。纵向分别比较实验班实验前后,对照班实验前后,发现实验班和对照班在身高数据、体重数据上都出现了P0.01,差异具有高度的显著性。2.在身体机能指标上,实验后,横向比较实验班和对照班,两个班级在肺活量上差异无统计意义。纵向比较,实验班在实验前和实验后数据,得出P0.01,差异具有高度的显著性。对照班级四年级二班在实验前和实验后,P0.05,增长不具有显著性。3.在身体素质指标上,实验后,横向比较实验班和对照班,两班级在一分钟跳绳和一分钟仰卧起坐上,都出现P0.05,差异具有显著性。纵向分别比较实验班实验前和实验后,对照班实验前和实验后数据,得出对照班级四年级二班,在一分钟跳绳上,P0.01。在五十米跑项目,也出现P0.05,但属于负增长。实验班级在实验后,在一分钟跳绳,坐位体前屈,一分钟仰卧起坐项目上都出现了P0.05,差异具有显著性。研究结论:1.规律的八段锦练习对小学生身体形态影响并不显著。实验班级和对照班级在13周练习后,身高、体重都出现了非常显著性增长,而且增幅都很接近。2.八段锦练习对改善小学生的身体机能,提高肺活量有显著效果。实验班级在实验后肺活量出现显著性差异,对照班级的小量增长与小学生身体发育特点、自然生理规律有关。3.规律的八段锦练习可以改善小学生的身体协调性,提高其腹部力量,可以很显著的提高其柔韧性,但对速度素质的影响不是很显著。
[Abstract]:......
【学位授予单位】：河北师范大学
【学位级别】：硕士
【学位授予年份】：2017
【分类号】：G804.49

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