下坡跳跃练习对田径专项学生三级跳远技术与成绩影响的实验研究

发布时间：2019-09-19 14:07

【摘要】：三级跳远是田径运动中技术比较复杂的项目之一,随着该项目教学与训练进程的逐步深入,对于运动员专项技术与能力发展的要求也越来越高。依据三级跳远技术特征和运动员的实际情况进行训练手段的合理选择与安排,是教练员的一项基本能力。众多研究资料均表明,运动员通过助跑所获得的水平速度在三次跳跃过程中逐渐减少,特别是经过第二跳和第三跳之后,水平速度损失明显增大,这也是影响三级跳远技术发挥的重要原因。因此,该研究根据实际情况,对武汉体育学院体育教育专业田径专项学生的三级跳远第二轮教学进行了一系列下坡跳跃练习手段的选取、安排与实施等过程,旨在通过训练实验以证明下坡跳跃练习能够提高三跳过程中的动作速度并有效改善三跳过程中水平速度的损失状况,揭示下坡跳跃练习对三级跳远技术的积极影响,为三级跳远项目的教学与训练提供理论依据和实践参考。运用文献资料法、训练实验法、高速摄影法、影像解析法、数理统计法,对武汉体育学院19名田径专项男生,进行为期7周的以下坡跳跃练习为主要内容的专门性训练,探讨分析实验前、后的相关数据并得出了如下结论:(1)8步助跑情况下的五级跨步跳、五级单足跳以及三个循环的“单足跳-跨步跳-跨步跳”成绩可以作为反映连续快速跳跃能力的重要指标,其成绩均与三级跳远成绩存在着显著性相关关系(P0.01),说明连续快速跳跃能力与三级跳远成绩有着密切的关系。(2)通过下坡跳跃练习可以显著提高学生的连续快速跳跃能力。7周训练实验后,8步助跑情况下的五级跨步跳、五级单足跳以及三个循环的“单足跳-跨步跳-跨步跳”成绩均比实验前有了显著性提高。(3)通过下坡跳跃练习可以显著提高三级跳远过程中三跳支撑阶段的身体重心水平速度,同时使三跳过程中的速度损失得到明显改善,说明动作连贯性及保持速度的能力得到加强。(4)通过下坡跳跃练习可以显著提高三级跳远过程中三跳支撑阶段的摆动腿膝关节速度、有效提高三跳的着地角、有效缩短三跳的起跳时间、有效降低单足跳离地时的身体重心高度、显著提高第三跳的腾起初速度并有效提升腾起角,说明有助于促进三跳过程中蹬、摆、着地等环节技术的有效发挥及技术的合理优化。
【学位授予单位】：武汉体育学院
【学位级别】：硕士
【学位授予年份】：2017
【分类号】：G823.4-4

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本文编号：2538181