泡沫轴练习与静态牵拉对运动性肌肉疲劳影响的比较研究

发布时间：2019-12-03 04:14

【摘要】：研究目的:本实验通过给予受试者负重深蹲运动后泡沫轴练习或静态牵拉干预,来测定运动前后各时相的肌肉力量及主观疼痛感觉指标,观察各指标的变化,以了解泡沫轴练习和静态牵拉对运动性肌肉疲劳的影响,并探讨引起此影响的机制,为该两种放松方法在实际运用中以及相关方面的研究提供一定的理论依据。研究方法:选取63名成都体育学院运动医学与健康学院的在校本科男生,随机分为对照组(n=21)、泡沫轴组(n=21)和牵拉组(n=21),三组受试者以60%1RM的负重量,7*10组进行负重深蹲运动,诱发下肢伸膝肌群运动性肌肉疲劳。在深蹲运动结束后,给予泡沫轴组受试者以泡沫轴练习的干预,牵拉组以静态被动牵拉的干预,对照组无干预。分别于深蹲运动前、运动后即刻、0.5h、24h和48h进行力学指标和主观疼痛视觉模拟评分(VAS)的测定,其中力学指标包括:向心峰力矩、向心峰力矩体重比、总功、等长峰力矩、等长峰力矩体重比。研究结果:⑴力学指标:结果显示力学指标均在运动后即刻、运动后0.5h时数据显示,对照组、泡沫轴组和牵拉组均比运动前呈显著性降低(P0.01),24h时数据显示泡沫轴组、牵拉组均高于对照组,但无显著性差异(P0.05),在48h时向心峰力矩、向心平均峰力矩及总功均显示泡沫轴组显著高于对照组(P0.01),牵拉组与对照组也具有显著性差异(P0.05),泡沫轴组与牵拉组无显著性差异(P0.05);向心峰力矩体重比和等长峰力矩体重比显示泡沫轴组显著高于对照组(P0.05),而牵拉组与对照组、泡沫轴组与牵拉组均无显著性差异(P0.05);等长峰力矩显示泡沫轴组与牵拉组仍分别明显高于对照组(P0.01),且泡沫轴组显著高于牵拉组(P0.01)。⑵主观疼痛视觉模拟评分(VAS):三个实验组VAS评分在运动后均持续上升,运动后即刻、运动后0.5h、24h评分均显著高于运动前(P0.01),且三组间均无显著性差异(P0.05);运动后24hVAS评分均显著高于运动后即刻和运动后0.5h(P0.01),且泡沫轴组和牵拉组VAS评分均显著低于对照组评分(P0.05),泡沫轴组与牵拉组之间无显著性差异(P0.05);运动后48h三组VAS评分与运动后即刻、运动后0.5h相比均有显著性差异(P0.01),其中对照组VAS评分仍继续上升,与24h时有显著性差异(P0.05),而泡沫轴组与牵拉组较24h有所下降,具有显著性差异(P0.05),且泡沫轴组和牵拉组VAS评分均显著低于对照组评分(P0.01),但泡沫轴组与牵拉组无显著性差异(P0.05)。研究结论:⑴静态牵拉与泡沫轴练习对运动性肌肉疲劳均有良好的缓解效果。⑵泡沫轴练习和静态牵拉对肌肉疲劳的影响在运动后24h时开始出现,且在48h后有明显效果。⑶泡沫轴练习对运动性肌肉疲劳后的肌肉力量恢复效果比静态牵拉较好,这主要表现在肌肉等长收缩力量等方面。⑷泡沫轴练习与静态牵拉对运动性肌肉疲劳后的主观不适感的均有良好的缓解效果,但二者无明显差异。
【学位授予单位】：成都体育学院
【学位级别】：硕士
【学位授予年份】：2017
【分类号】：G804.7

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