绵缓运动不同项目对中老年女性“核心稳定”影响的比较研究

发布时间：2020-02-06 13:52

【摘要】：目的：老龄化现象在我国的日益显著导致中老年人的养老问题日趋凸显,而提高中老年人自身生活质量的前提就是保持健康。绵缓运动即中华绵缓运动的简称,作为中华民族传统的健身、养生方法一直备受关注,同时拥有较好的群众参与基础。为了解绵缓运动各项目对中老年女性健康的影响,本研究测试了影响其“核心稳定”的多项指标,并加以比较,以期为参加绵缓运动的人群提供习练参考。方法：以40名中老年女性为研究对象,将其分为太极组(A1组)、导引组(A2组)、舞武组(A3组)和非运动组(B组),每组各10人。测试指标主要包括核心区等长肌力、单脚闭眼站立及膝关节屈伸肌群等速肌力三类。对所有数据进行了统计学处理。结果：所测各项指标中存在显著性差异的有下列几项：1)核心区等长肌力中,前屈肌力A1、A2组B组；后伸肌力A1组A2组和B组；左旋肌力A1组A2、A3组和B组；右旋肌力A1组A3组和B组；右旋肌力A2组B组。2)单脚闭眼站立中,左腿A1、A2组B组；右腿A组B组。3)膝关节屈伸肌群等速向心运动(角速度：60。/s)峰力矩中,左腿屈肌群A1、A2组B组；左腿伸肌群A2、A3组B组；右腿屈肌群A2、A3组B组；右腿屈肌群A组B组。4)膝关节屈伸肌群等速向心运动(角速度：180°/s)总功中, A3组的屈肌群肌力总功B组。结论：1)在绵缓运动几个项目中,习练太极拳对提高人体核心肌力的作用最为显著,主要与其用力方法较为特别有关。2)绵缓运动各项目均能有效改善身体平衡能力,究其原因与绵缓运动中常出现独立支撑等平衡类动作有关,也与心理调控能力的改善有关。3)绵缓运动对改善膝关节屈伸肌群在慢速状态下肌肉工作能力效果明显,但对改善其在快速状态下肌肉工作能力作用不大。
【学位授予单位】：成都体育学院
【学位级别】：硕士
【学位授予年份】：2015
【分类号】：G812.4

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本文编号：2576912