山东省男子举重运动员腰部损伤的康复体能训练研究

发布时间：2020-03-27 21:09

【摘要】：在当今世界的体能训练领域内,康复体能训练是体能训练领域的一个全新的研究热点。康复体能训练在中国竞技体育训练中受到了越来越多教练员、医务人员和相关科研人员的重视。但是目前国内还很少有人针对竞技举重运动员做康复体能训练的相关研究。举重运动是中国的传统体育优势项目,在世界比赛中的金牌大户。由于举重运动的动作特点,很多运动员经历长时间高强度的专项训练后出现了一系列的运动伤病,严重影响了举重运动的可持续发展目标。举重运动中最为常见的损伤部位是腰。复发率高,病程较长,影响运动员的身体健康和训练计划的实行,缩短运动寿命,使运动员的自我价值难以实现,对我国的体育事业造成巨大的损失,严重影响了竞技举重运动的可持续发展。因此,为了全力备战第十三届全国运动会,本文从运动训练学角度分析了山东男子举重队运动员训练过程中存在的技术问题,对举重运动员腰部损伤的性质及发生损伤的原因进行分析、整理。分析了运动员腰部损伤的现状。针对这些问题,提出了相关康复体能训练方案,运用科学的理论知识,遵照康复体能训练的规律,认证钻研、制定科学地训练方法和训练计划,从而有效的避免和减少腰部损损伤的发生,对运动员运动损伤的防治和运动成绩的提高起到积极的帮助作用,为保护运动员的身体健康和科学训练提供参考,同时也为广大教练员和科研医务人员提供可借鉴的训练思路和方法。本论文采用数理统计法、文献资料法、逻辑分析法等论述了山东男子举重队腰部损伤的现状及分析、康复体能训练的相关理论和方法,在此基础上通过专家访谈法、数理统计法获取了山东男子举重队大量的训练情况和伤病资料,同时针对20多名运动员在训练中所遭受的腰部损伤现状运用数理统计法、逻辑分析法等对获得的资料进行统计分析,在此基础上对备战第十三届全国运动会的金牌点运动员进行有针对性的康复体能训练,运用JOA腰痛评定量表、FMS运动功能动作筛查等测试方法对运动员的身体特征、竞技能力等相关项目进行测试,结合运动员的训练成绩,对运动员进行康复体能训练前后的身体运动功能水平和损伤康复情况进行评估和指导。举重运动员腰部损伤与训练时间和竞技水平成正比,专业训练时间越长、竞技水平越高,他们腰部损伤发病率越高。举重运动员腰部损伤的性质主要以急性损伤和慢性损伤为主,其中慢性损伤所占比重最大。举重运动员腰部损伤发生的主要部位在腰椎、腰部肌肉和周围韧带;以腰椎损伤为主。康复体能训练的主要内容是以稳定性训练、力量性训练和爆发力训练为主。康复体能训练方案的实施对运动员腰部损伤的康复有明显改善作用;运动员通过康复体能训练改善了腰椎的动态稳定性,而且还改善了两侧腰部肌肉的动态平衡,使左右侧功能更加对称,运动员动态稳定性明显改善。
【学位授予单位】：山东体育学院
【学位级别】：硕士
【学位授予年份】：2018
【分类号】：G884

【参考文献】