六角球训练对少儿排球运动员灵敏素质的影响研究

发布时间：2020-04-19 21:00

【摘要】：灵敏素质的敏感培养期是在少儿阶段,在此阶段,合适的练习方法与适度的练习负荷可以使少儿的灵敏素质得到激活,充分挖掘少儿排球运动员潜力,使其灵敏素质得到最大发展,训练效果更加明显。六角球因为有六个角,当它从一定高度落地后反弹的高度与方向等是随机的,学生在练习时要在球落地后迅速判断移动,并且要抓住球,在这一活动过程中,主要包括躯干、四肢、眼晴、手等方面协调配合,此种练习方法对于综合身体素质的灵敏练习的提高非常有效。六角球不规则的形状,极易引发学生的兴趣,提高学生训练的积极性,能进一步提高训练的效果。本研究拟采用文献资料法、问卷调查法、实验法、数理统计法等研究方法进行研究,分析六角球训练对少儿排球运动员灵敏素质的影响,从而进行相关的实验研究,对相关结果进行理论阐释。以通州区龙旺庄小学24名排球运动员作为实验对象,并将实验对象分成实验组和对照组。从2018年9月至2018年11月期间,共8周,每周3次进行灵敏素质训练,时间为每周一、三、五下午训练课前的准备活动做完之后开始训练,每次的训练时间设为三十分钟,对照组训练内容设为传统的灵敏素质,六角球训练作为实验组的实验内容。8周后再对24名实验对象进行灵敏素质的相关指标进行统计分析得出以下结果:六角球训练与进行传统灵敏素质训练相比较,反应灵敏素质能力Y型反应灵敏测试和六边形测试指标的成绩有显著性差异。而快速变换动作能力的15S立卧撑测试、钻跳栏架测试和快速改变方向能力的Llinois动作灵敏测试、T形测试的成绩均无显著性差异。其结论是:1.六角球训练方法对于提高少儿排球运动员的反应灵敏素质更为明显。六角球训练对少儿的视觉神经系统、大脑皮层的机能状态具有良好的刺激作用。可以帮助受试者神经系统更好募集运动神经元,充分激发运动员大脑皮层的活性,提高了受试者在特定运动场景中预判和决策的能力。2.在反映运动员快速改变方向能力的测试指标上对照组的提高幅度上有显著性差异。传统灵敏素质训练方法,对少儿下肢肌群的力量和爆发力具有良好的刺激作用,可以帮助受试者充分激发神经肌肉系统的兴奋性,提高受试者在特定运动场景中的起动、制动、平衡、转身的能力。3.六角球训练法和传统灵敏素质训练法对少儿排球运动员的快速变换动作能力都有一定的帮助作用,但无显著性差异。原因可能是这两组训练方法对受试者的核心力量刺激不充分。
【图文】：

准备姿势正面接六角球(2)正面接教师两手中其中一只手抛出的六角球

图 2 正面接教师两手中其中一只手抛出的六角球应颜色的六角球两手臂侧平举各持不同颜色的六角球，站在个六角球并喊出其中一个颜色，，学生判断相球接住。图 3 听口令接相应颜色的六角球接六角球站在距教师三米远的线后做小碎步，教师将地面一次的六角球。
【学位授予单位】：北京体育大学
【学位级别】：硕士
【学位授予年份】：2019
【分类号】：G623.8;G842

【相似文献】

相关期刊论文 前10条

1 韩君;秦金东;;运动型饮料对排球运动员体力恢复的重要性[J];当代体育科技;2018年34期

2 熊坚;;排球运动员身体素质训练方法研究[J];福建茶叶;2019年01期

3 杨洁;;排球运动员的营养特点及补充[J];当代体育科技;2019年02期

4 王帅;;排球运动员竞技能力结构分析[J];当代体育科技;2019年04期

5 黄鹏;;影响排球运动员发球的心理因素及对策研究[J];当代体育科技;2019年12期

6 黄艳;刘中凯;;福建省青少年排球运动员运动倦怠的现状研究[J];内江科技;2017年12期

7 薛驰;;对排球运动员赛前心理的对策研究[J];当代体育科技;2017年35期

8 钱娅艳;古松;张君;;第28届世界大学生运动会中国排球运动员心理竞技能力特征量化分析[J];运动;2018年04期

9 严翊;刘宝贵;;优秀排球运动员运动伤病调查及特点国外研究进展[J];中国运动医学杂志;2018年05期

10 窦圣浩;;高中排球运动员注意品质特征研究[J];运动;2018年10期

相关会议论文 前10条

1 郝莹;洪思征;吴国梁;;扣球时肘关节过伸引发排球运动员损伤[A];第十八届全国运动生物力学学术交流大会（CABS 2016）论文集[C];2016年

2 张明;;下肢离心负荷练习对排球运动员移动制动的实验研究[A];2015第十届全国体育科学大会论文摘要汇编（一）[C];2015年

3 张兰兰;沈诚;朱桦;张剑;;排球运动员不同持球条件下运动表象差异的fMRI研究[A];2015第十届全国体育科学大会论文摘要汇编（一）[C];2015年

4 葛春林;;我国少年排球运动员专项智能特征的研究[A];第五届全国体育科学大会论文摘要汇编[C];1997年

5 杨劲苍;柏森康雄;;排球运动员身体素质测定的研究[A];第五届全国体育科学大会论文摘要汇编[C];1997年

6 赵亮;武金萍;;八周核心训练对青少年排球运动员专项竞技能力影响的研究[A];2015第十届全国体育科学大会论文摘要汇编（一）[C];2015年

7 王龙;周继荣;;排球运动员疲劳的消除[A];《体育科研》一九九二年第一期（总第45期）[C];1992年

8 华立君;李骥;;排球运动员专项力量训练科学化探索[A];2011第九届全国体育科学大会论文摘要汇编（1）[C];2011年

9 金宗强;葛春林;姜卫芬;;优秀排球运动员专项体能评价与诊断系统的开发与应用[A];2011第九届全国体育科学大会论文摘要汇编（1）[C];2011年

10 陈再勇;;浅析排球运动员力量训练的负荷与手段[A];第十四届全国运动生物力学学术交流大会论文集[C];2010年

相关重要报纸文章 前10条

1 张喜武;“十三届全运会”邮票看上去“不顺眼”[N];中国集邮报;2017年

2 杨文;从排球运动员到高级技师[N];山西日报;2007年

3 姜立田邋叶明e

本文编号：2633735