五禽戏对老年人髋关节功能影响的实验研究

发布时间：2020-06-18 16:59

【摘要】：随着我国老龄化进程的加快和老年人口的增多,老年人跌倒伤亡等健康问题日益突出,已经严重影响到老年人的生活质量并给社会和家庭带来了沉重的负担。髋关节作为连接躯干和下肢最重要的纽带,同时也是老年人最容易出现问题的部位,却往往被人们所忽视,而练习五禽戏可以有效提高老年人身体机能水平,已经得到社会广泛认可。研究目的:通过五禽戏对老年人进行运动干预,观察五禽戏对老年人髋关节功能的影响,为防止老年人跌倒提供方法依据。为倡导老年人对五禽戏多加练习,改善髋关节功能提供理论依据。研究方法:本研究采用文献资料法、实验法和数理统计法,通过查阅文献了解五禽戏动作特点以及髋关节功能特点相关理论知识。实验法,选取河北省石家庄市世纪公园24名符合实验条件的60岁-70岁之间的老年人为本次研究的实验对象,随机分成实验组和对照组,且每组各12名受试者2名备选受试者,实验组实验干预周期为12周的五禽戏训练,对照组不进行任何干预训练并保持原来活动,且活动方式不固定。选取FMS中的(深蹲、跨栏步和箭步蹲)、髋关节ROM测试、髋关节等速肌力和平衡能力等相关指标,最后通过SPSS20.0和Excel进行实验前后的数据统计与整理,并进行分析。研究结果:(1)老年人经过12周的五禽戏运动干预训练后,FMS中的深蹲、跨栏步和箭步蹲三个动作指标有明显提高(P0.01)。(2)老年人经过12周的五禽戏运动干预训练后,髋关节ROM(关节活动度)除去前屈和内收角度没有差异性(P0.05)外,其余指标像后伸、外展、内旋和外旋角度均有明显变化(P0.05)。(3)老年人经过12周的五禽戏运动干预训练后,髋关节相对等速肌力(峰力矩/体重)除去屈肌和内旋肌肌肉力量没有显著性差异(P0.05)外,其余指标像伸肌、展肌、收肌和外旋肌肌肉力量均有不同程度提高(P0.05)。(4)老年人经过12周的五禽戏运动干预训练后,平衡能力中的前后摇摆指数、左右摇摆指数和综合指数均有显著性差异(P0.05)。研究结论:(1)12周的五禽戏运动干预训练后,老年人FMS测试中的深蹲、跨栏步和箭步蹲三个指标成绩均有提高,改善了老年人日常生活能力。(2)12周的五禽戏运动干预训练后,老年人髋关节关节活动度和髋关节肌肉力量具有不同程度提高,髋关节功能得到改善。(3)12周的五禽戏运动干预训练后,老年人髋关节功能得到提高,平衡能力中前后摇摆指数、左右摇摆指数和综合指数均呈下降趋势,表明髋关节功能的提高对老年人平衡能力具有促进意义。
【学位授予单位】：河北师范大学
【学位级别】：硕士
【学位授予年份】：2019
【分类号】：G852.6
【图文】：

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