短时中小强度有氧运动对15-17岁青少年执行功能的影响

发布时间：2020-07-16 01:33

【摘要】：研究目的:基于运动强度这一操作变量,来探究不同强度的短时有氧运动与执行功能的单独及交互作用。着重解决有氧运动中运动强度与执行功能的关系,以及小中强度负荷的有氧运动对各子功能的影响,以期揭示短时小中强度负荷有氧运动对执行功能的影响差异;从运动强度的角度出发为青少年选择合理的有氧运动干预方案来改善执行功能提供实践基础。研究方法:以36名15-17岁青少年为实验对象,以30分钟的小、中强度功率自行车运动为运动干预方案,通过电脑上的E-prime2.0程序,抑制控制功能通过Flanker任务测试;工作记忆通过2-back测量;转换任务测试认知灵活性;对于被试运动干预前后的测量数据进行单因素重复测试方差分析、多因素方差分析、Bonferroni法后验检验来测查被试基线部分、小强度短时有氧运动、中等强度短时有氧运动后执行功能各子功能的变化。研究结果显示:(1)本研究中所选取的短时小强度和中等强度有氧方案期间的平均RPE值有显著差异,p0.001;并且平均工作心率也有显著差异,p0.001。(2)短时有氧运动对执行功能的影响中,强度主效应显著,P0.001;具体表现为小、中强度短时有氧运动对NormRT的影响没有显著差异(p≥0.05),但是小、中强度短时有氧运动相对于基线部分对NormRT的影响是有显著差异的(p0.05)。(3)短时有氧运动对执行功能的影响中,任务主效应显著,发现Flanker任务相对于2-back任务和转换任务对NormRT的影响有显著差异(p0.05);而2-back相对于转换任务对NormRT的影响也有显著差异(p0.05)。(4)强度和任务的交互效应显著,p0.001;但是短时有氧运动对三个子功能的影响并不一致,并不是所有执行功能的子部分都具有被有氧运动促进的作用。研究结论:(1)本研究中小强度和中强度短时有氧运动在RPE和心率上有显著变化,证实了两种运动方案操作的有效性。(2)小强度和中强度短时有氧运动相对于基线部分能显著提高执行功能,但是两种运动方案对整体NormRT的影响没有显著差异。(3)Flanker任务相对于2-back和转换任务比较简单,所以反应时较快;而2-back和转换任务相比,2-back更难,转换任务难度次之。(4)青少年的抑制控制功能并不能通过小强度和中等强度的短时有氧运动得到提高;小、中强度短时有氧运动都能提高青少年的工作记忆,但是中等强度的运动效果最好;小、中强度短时有氧运动都能提高强少年的认知灵活性,并且不存在差异。
【学位授予单位】：上海体育学院
【学位级别】：硕士
【学位授予年份】：2019
【分类号】：G804.2

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